Правда ли, что сливочное масло вредно из-за наличия в нём холестерина?
НутрициологияЗдоровье+3
Антонина СуриковаФактчекинг
· 4,6 K
рассказ диетолога о сливочном масле
Когда я была маленькой, я, как и многие детки плохо кушала. Моя мама каждый день давала мне кусочек хлебушка со сливочным маслом. Потом я стала старше, занималась большим спортом. И мама продолжала давать мне каждый день такой хлебушек с маслицем. Она не была диетологом. Им стала я через много лет.... И благодарна за тот хлебушек с маслом.
Настоящее сливочное масло полезно. 5-10 грамм в день. Я имею ввиду настоящее сливочное масло. В нем много полезных веществ и витаминов. И совсем мало молочной лактозы. А топленое масло гхи лучший выбор для жарки, если вы иногда так готовите.
о холестерине
Да, в сливочном масле есть холестерин. Однако если у вас нет значительного превышения его уровня, особенно "плохой" его части - ЛПВП, то этот дополнительный холестерин не принесет вам вреда. Холестерин сам по себе не вреден, даже приносит пользу. Холестерин в продуктах не враг, когда всё в организме нормально.
А вот трансжиры исключайте независимо от вашего уровня холестерина.
И конечно, при значительном превышении уровня холестерина обязательно слушайте доктора. Если скажет исключить сливочное масло, так и сделайте.
Пойду ка я сделаю себе хлебушек с маслом и вспомню как мама обо мне заботилась...
Желаю вам здоровья и хорошего уровня холестерина.
холестерин и его снижение одна из моих отработанных компетенций, рада вам помочь
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное оздоровление и модификация образа... · 9 февр 2022 · taplink.cc/nedoctor.irk
А чем вам не мил холестерин? Его давно из плохих парней перевели в хорошие.
Если у вас какой-то вид холестеринемии, возможно, стоит ограничивать поступление с пищей. А так тот холестерин, который пытается вам сосуды воспаленные залепить, так он по большей части свой, родной, печенью своей произведенный как раз для этого. А то, что потом бляшки, так это не холестерин... Читать далее
Холестерин оправдали сразу после того, как стало можно законно производить дженерики статинов.
⭐ Тренер и наставник по здоровью
👨⚕️ Научу жить без таблеток и БАДов
💯 Прокачаю твой... · 25 мар 2022 · meconnect.ru/doc_sobol
Это миф! Вреден маргарин, вот там "холестерин" и трансжиры! А сливочное масло полезно, только качественное и не менее 82,5%
А менее жирное чем вам не угодило по полезности/вредности? Лишней водой? Так это ж только про про вкус, а не про... Читать дальше
Следует отметить, что холестерин подразделяется на липопротеиды высокой плотности (хороший) и низкой плотности (плохой). Сливочное масло в умеренных количествах является хорошим холестерином, тем более, если показатели холестерина в биохимических анализе крови не превышают норму (не более 5.0 ммоль/л).