Правда ли, что если ежедневно принимать холодный душ, то сердцебиение сокращается на 20-30 ударов в минуту?
Увидела ролик, где говорится об этом. Насколько это верное утверждение? Как это устроено и может быть полезно для здоровья в целом?
МедицинаСпорт+3
Алима ПардашеваФактчекинг
· 7,9 K
Фитнес тренер международного уровня, фитнес супервайзер в Турции, мастер-тренер 2 стран... · 26 июл 2022 · artemkryvonosov.online
Добрый день! Я в Яндекс Дзен недавно писал про эффект и пользу контрастного душа, я думаю, там вы найдете много интересного + ссылки на исследования в этой теме тоже прикрепил.
А в теме снижения ударов в минуту, то способов уйма и так. К примеру, с интересного, глазосердечный рефлекс… Если слегка надавить на глазное яблоко, то частота сердечных сокращений снизится. Эффект наступает практически моментально, в течении 5-6 секунд.😃
Организм сложный и интересный механизм.
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Во время ледяного душа может и сокращается. От холодной воды сердце может даже остановиться.
Обычное замедление частоты сердечных сокращений связано с нырятельным рефлексом.
Смысл нырятельного рефлекса в том, что от раздражения лица холодной водой останавливается дыхание, сердце резко замедляется, и сильно спазмируются периферические кровеносные сосуды.
Природой так... Читать далее
1 эксперт согласен
По своему опыту могу сказать, что это неверное утверждение. Холодный душ с непривычки не даст ничего хорошего. Состояние, как будто только что получил удар по всему телу, и после этого упадок сил на оставшийся день.
Если же делать такое закаливание постепенно, медленно переходя с тёплого душа на холодный, то это может принести пользу. Холодный душ в этом случае будет... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Нерсесянц
3 августа 2022подтверждает
в общем и целом, про ЧСС согласен. Правда, кратковременное холодовое воздействие (даже погружение в прорубь) с... Читать дальше
Классику мы ценим за вневременную актуальность. Не все, что хорошо, ново, и не все, что... · 27 июн 2022
Яне берусь утверждать, что это так происходит. Я лишь скажу, что все процессы в организме человека - это результат привычек и привычной работы мышечной ткани. Сердце тоже представлено мышечной тканью. Глаза и их зоркость - это привычка задействовать группы мышц. мышечная оснастка позвоночника - это тоже результат привычной работы мышц.
Проблема глазного яблока в том... Читать далее