Какие самые распространенные мифы о питании вы знаете?
МедицинаНутрициология+2
Владислава ЧалышеваВрачи для врачей
· 23,6 K
Животный белок не заменим ( заменим, так же как и Б12)
Нельзя есть много фруктов ( фруктоза всасывается в кровь быстрее, но что не мало важно для ее усваивания не требуется участия инсулина, к тому же клетчатки огромное количество)
Сливочное масло полезно, также как и кокосовое, рапсовое, подсолнечное (огромное количество трансжиров и концирогенов в этих маслах может вызвать большое количество заболеваний, лучше исключать животные, канцерогенные масла и рафинированные)
Чтобы восполнить омегу, нужен рыбий жир (достаточно льняного масла, а если прижмёт можно найти отличные растительные аналоги)
Нельзя есть много фруктов ( фруктоза всасывается в кровь быстрее, но что не мало важно для ее усваивания не требуется участия инсулина, к тому же клетчатки огромное количество)
Сливочное масло полезно, также как и кокосовое, рапсовое, подсолнечное (огромное количество трансжиров и концирогенов в этих маслах может вызвать большое количество заболеваний, лучше исключать животные, канцерогенные масла и рафинированные)
Чтобы восполнить омегу, нужен рыбий жир (достаточно льняного масла, а если прижмёт можно найти отличные растительные аналоги)
1 эксперт не согласен
Снежана Садчикова
4 декабря 2021возражает
1. Растительный белок в качестве замены животному не обладает достаточно полным аминокислотным составом. Если не... Читать дальше
🔻Рассказ диетолога об одном очень распространенном заблуждении.
Для нас, живущих в мире развитого интернета, в мире господства рекламы, порой так сложно разобраться где правда, не так ли?
- Один из обманов 21-го века. Очень удачный и выгодный.
Я очень хорошо помню, возможно вы тоже… Пошла массированная пропаганда, что животные жиры очень вредны, и лучше употреблять... Читать далее
4 эксперта согласны
Зоя Котова
8 января 2023подтверждает
Есть после шести нельзя - самое глубокое заблуждение. Приём калорийной и трудноперевариваемой пищи нужно прекратить за 2-3 часа до сна.
Заблуждение - то и другое.
Сфера питания наполнена мифами.
это связано с тем, что многие верят старым убеждениям, несмотря на новые исследования.
всегда проверяйте информацию в проверенных источниках.
несколько из распространённых мифов:
Жиры- это зло.
Крайне популярный миф. Многие выкидывают желток или покупают обезжиренную продукцию, забывая, что жиры- это важный элемент нашего питания.
Из... Читать далее
Дипломированный нутрициолог🌱 пищевой технолог. Индивидуальный подход к каждому клиенту;) · 9 сент 2021
1. Без жидкого нельзя
2. Холестерин повышается только из за пищи
3. Овсянка идеальный завтрак
4. Жиры надо исключать
5. От обезжиренного творога больше пользы
6. Вода с утра «заводит» организм Читать далее
Завтракаю овсянкой. Просто нравится. Ничего плохого не случилось
Еда делится на плохую и хорошую.
Сахар зло и яд.
Углеводы плохо, их надо убрать.
Жиры плохо, от них нужно отказаться.
Есть после 6 нельзя.
Фрукты нельзя.
Фрукты нельзя после 15:00.
ПП поможет похудеть.
От сладкого толстеют.
От мучного толстеют.
Надо отказаться от ... (подставь любой продукт)
Молочные продукты зло, от них плохая кожа/целлюлит/лишний вес/шлаки/токсины/рак/... Читать далее
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifonНатуропат, аромапрактик, нутрициолог, предприниматель, блогер, эксперт в проекте блогера-м... · 7 окт 2021 ·
katya_gaicheva
Назову 3 самых распространённых мифа.
1. Жиры - зло. Это неправда, жиры нам нужны для синтеза гормонов, наш мозг состоит из холестеринов, жиры отвечают за женское здоровье. Как минимум это говорит о важности жиров.
2. Замена сахару - фрукты. Во-первых, фруктоза не вызывается ощущение насыщения. Во-вторых, сахара как в тортике, так и в фруктах вызывают процесс гликации... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaНутрициология - это наука о питании. Что бы быть профессионалом в любой области нужно досконально разобраться в... Читать дальше
Я дипломированный нутрициолог. Помогаю людям обрести гармонию души и тела 🤍🕊 · 9 сент 2021 ·
diana_plekhotkina
«Что люди только не придумают о пп»
🔥Миф: чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее
Это неправда. Организму эти вещества жизненно необходимы. Вредны только трансжиры и насыщенные жиры. А растительные и животные жиры в умеренном количестве обязательно должны поступать в организм с пищей. Это, например, рыба, орехи,масло,семена, авокадо, морепродукты.
Разберёмся... Читать далее
Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkinaДипломированный нутрициолог;
Основатель проекта Caloriemania.ru;
Автор подкаста “Свет в... · 23 июн 2022 · caloriemania.ru
Мифов о питании существует бесчисленное количество! Если вам интересно откуда они рождаются и какой информации стоит доверять, послушайте выпуски тематического подкаста "Съедобное-несъедобное". Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 24 апр 2022 · svejo.ru
Часто говорят, что еалории, которые съедаем вечером, приводят к набору веса.
Это не так. Калории — это просто калории и не важно, в какое время дня вы их получаете. К набору веса приводит только переизбыток калорий. Как правило, те, кто ест на ночь, выбирают высококалорийные продукты и в течение дня съедают больше, чем нужно. В таком случае, вечерний перекус жареными... Читать далее
Здравствуйте!
Вот самые популярные мифы, которые мне известны:
1. До 6 часов можно есть всё, что угодно и не поправишься.
2. Голодание - это полезно.
3. Жиры - это вредно.
4. Протеин - это химия.
5. Нельзя запивать еду водой.
6. Все фастфуды - это вредная пища.
7. Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу.
Это, пожалуй, Топ-7 мифов о питании. Есть еще... Читать далее
Во время еды можно пить не больше 30 мл жидкости ,как правило в практике , те кто пьют много во время еды или... Читать дальше