Добрый день! Если мы говорим про медитацию как про инструмент психолога, то осознание себя в процессе не является главной целью работы с данной практикой.
Однако, достичь полной осознанности можно, погружаясь в глубокое, постепенное расслабление всего тела, вслед за которым наступает и уменьшение мыслительного шума. В этой тишине происходит переход мозговой активности... Читать далее