Кроссфит это американская торговая марка. И как любая торговая марка создаёт себе рекламу. Сочетание упражнений в кроссфите не показывают большей эфективности по сравнению с общей физкультурой с медицинской точки зрения. Эфективность тренировок, травматизм больше зависит от тренера. В кроссфите есть соревнования внутри сообщества, к примеру я придумал круг упражнение прошёл его за 5 минут, давайте побъем мой рекорд, кто поставил меньше время и все сделал правильно тот и победил.