Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь... · 31 янв 2022 · vqoos.ru
Тренироваться можно в любое время, когда вам удобно. Организм может и сам подстроиться. Поэтому, когда вам больше нравится, тогда и тренеруйтесь. У меня занятия вечером, так как утром и в обед я работаю. В выходные могу утром сыграть в футбол или волейбол, а вечером пойти на тренировку.
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
1 февраля 2022подтверждает
Среднестатистический человек будет иметь лучше результаты, если тренироваться до своей основной трудовой деятельнос... Читать дальше
Тренироваться можно а ЛЮБОЕ ВРЕМЯ! Организм сам подстроится. А вот в возрасте и в "натурашечку" всё-таки УВЕРЕН лучше заниматься в первой половине дня.
PS: Жаль не у всех так получается😜
Физкультпривет!💪
PS: Жаль не у всех так получается😜
Физкультпривет!💪
Для меня вечер 👍но это для меня ,можно как хотите,сами поймёте потом как вам лучше. ,Я прав Михаил?🙂
Кому, как нравится! Лично мне больше нравится тренироваться утром. Вечером тоже. Для меня утренняя тренировка это как разминка, зарядка без особых усилий. Вечером больше силовая тренировка.
Если рассмотреть с научной точки зрения - Когда тренироваться утром или вечером необходимо ознакомиться с темой "Биологические ритмы". Об этом уже говорил, вот ссылка если... Читать далее
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉 · 8 июн 2022 · vk.cc/c5RMsB
[Если речь о циклических видах спорта] Это можно определить экспериментально, измеряя »Пульсовую Стоимость пройденного одного километра. Если она (ПС) у вас ниже утром, то лучше тренироваться утром, если ПС у вас ниже вечером - лучше тренироваться вечером. Пульсовая стоимость показывает сколько ударов сердце должно совершить при прохождении или пробегании 1 км... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
ОтвечаетРегина Санкина
Для каждого человека удобное время для тренировки может различаться ввиду различных аспектов, таких как: режим работы, собственные биоритмы, расписание тренировок и т.д. Некоторые предпочитают заниматься утром, так как это даёт заряд бодрости на день, плюс, если тренировка происходит до работы, то процесс тренировки идёт проще, так как человек ещё не устал, поэтому... Читать далее2 эксперта согласны
Согласен, индивидуальный подход к своему организму всегда важен. В том числе в отношении планирования тренировочного процесса.
Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8 лет
Мы знаем как избавиться от стресса... · 7 янв 2023
Тренироваться лучше в пик своей энергетической формы. Если утром чувствуется заряд, а не сонливость, то лучше утром) хотя, даже при сонливости можно взбодрить себя зарядкой или функционалкой. Мне больше подходит тренировка днем или утром, так как вечером после работы силы уже не те, и плюс ко всему после поздней тренировки бывает сложно заснуть, так как организм перевозб... Читать далее
2 эксперта согласны
Герасим Мумуевский
15 января 2023подтверждает
Наилучшее время для тренировки - с 16:00 до 19:00. Это если ориентироваться по биоритмам человека. Именно на этот... Читать дальше