Можно ли повысить самооценку самостоятельно или обязательно нужен другой человек?

Самооценка напрямую зависит от уровня знаний и навыков , а так же признание этого другими (важными) людьми.

И не важно о каких знаниях идёт речь. Знания себя, своих потребностях и способностей - через взаимодействие с людьми.
Профессиональные знания и компетенции подтверждаются через экзамены - дипломами и сертификатами.

Только при определённом количестве подтверждений знаний и/или опыта из внешнего мира развивается навык ассертивности (при чем каждому отдельному человеку требуется свое количество раз), который, в свою очередь, все равно требует периодического подтверждения из вне, реже (или из другого окружения) , но требует.

Возможно повысить самооценку самостоятельно, но займёт больше времени. Рекомендую послушать Аду Кондэ, аффирмации Елены Вальяк и Луизу Хей. Для более эффективного и быстрого результата лучше воспользоваться услугами профессионала, который будет направлять и поддержит в случае отката. Успехов!

Можно но это длинный путь. Хотя наверное он даст неплохие результаты. Однако для тестирования достигнутого уровня самооценки все равно понадобится взаимодействие с людьми.

Здравствуйте, можно самому себе повысить самооценку. Можно со специалистом. Все дело во времени и в качестве осознанности самого себя. Со специалистом быстрее и эффективнее.

Да вы можете повысить самооценку самостоятельно. Для этого вам нужно присвоить себе свои победы. Возьмите и напишите себе дневник достижений, всё что вы сделали за всю жизнь. Только не обесценивайте свои даже самые маленькие шаги.

И еще подумайте и вспомните кто когда вас оценивал и оцените в этих ситуациях себя сами, как бы вы сделали, какое ваше мнение и тд