Всем известна тема эмоционального выгорания на работе, но как не выгореть при поисках работы? Это на самом деле не менее утомительно.

Сознательно  выбирать и планировать развлечения, желательно творческие, культурные или спортивные. Активный отдых - ключ к продуктивной работе, будь то поиск, будь то сама работа.

Поиск - это более утомительно, чем работа, так как возникает иллюзия: "не заслужил награду" - нет удовлетворения от деятельности, низкий уровень дофамина, общая усталость, сложности с концентрацией внимания. Подсознательный запрет себе развлекаться: "потому, что не заслужил" дополнительно усиливает общее угнетенное состояние дофаминового голода, принимаемое за усталость.

Здесь важно отказаться от искусственных заменителей дофамина - кофе, алкоголя, переедания. Дофамин вырабатывается при любой творческой созидательной деятельности, доставляющей удовольствие - такие занятия и надо выбирать для активного отдыха, чтобы не "выгореть". И не забывать хвалить себя за каждый малый шаг: негативный опыт - это тоже опыт, небольшое достижение - тоже достижение.

Здравствуйте.
Ищите работу с удовольствием, ставьте цель найти работу мечты, а не лишь бы найти.
Эмоционально выгореть невозможно, можно разочароваться и отчаяться.
Но, чтобы этого не произошло, необходимо помнить, что каждая неудача на собеседовании - это шаг к успеху, найти свою работу.

попробовать откликаться только на более подходящие вакансии, следовательно приглашений и собеседований меньше и результативность выше.

не назначайте много собеседований на один день, 1-2 в день позволит Вам не выгореть. чувствуете , что устали? сделайте перерыв пару дней, попробуйте отвлечься.

успехов!