Возможно, повторю чей-либо ответ, думаю, главное не только частота занятий, а цель изучения. Когда ясна цель ( путешествие, работа, экзамены), можно заниматься хоть каждый день. Считаю, что при четкой цели, нужно заниматься через день в районе 60 минут. Но все индивидуально. Примерно как, художнику или писателю трудно установить срок написания !