Советую вам почитать в интернете про данные техники:
1) Интервальное повторение
2) Active recall
Или в общем-то, можете просто скачать софт, сочетающий в себе обе техники. Это Anki (классика) или Quizlet.
Ну и самое главное — хорошо, чтобы изучаемый материал был вам интересен:)