Ну тут всё зависит от желания и интересов ребёнка. Существует очень много секций, как платных так и бесплатных. Обычно какие-то из них бывают в школе, например баскетбол или волейбол, могут быть и не в рамках школы. Футбол. Существуют музыкальные школы, в которые не трудно попасть в 7 лет. Так же спортивные секции боевых единоборств: бокс, борьба, дзюдо, каратэ. Есть художественные школы. Для подростков обычно подходят спортивные секции. Тут зависит от интересов ребёнка. Пусть он сам выберет секцию. Может походит и ему не понравиться, поэтому если он например выбрал волейбол и ему он спустя месяц не понравился, не надо его продолжать заставлять туда ходить, подростку надо найти то, что ему понравится.