Вопрос к тем, кто занимается интеллектуальным трудом: как вы справляетесь с информационными перегрузками?
ПсихологияОбщество+3
Арина ХомерикиОбразование
· 3,9 K
Первый
Заместитель директора по ВР. Учитель биологии. Снимаю фильмы для школы и тикток, рилс -... · 13 февр 2022
В последнее время выписываю и структурирую полученную информацию. Всё в своё сфере стала распределять по папкам и файлам, как цифровым так и бумажным. Тяжело держать все в голове, а бумага все стерпит))
Также необходима смена деятельности. Я не могу дольше 15 минут делать одно и тоже, если нет возможности сменить работу на физическую, меняю интеллектуальную между собой, переключаясь. Возвращаясь к исходной задаче после переключения, появляется новый взгляд на многие моменты.
Спасибо, Ольга Сергеевна.систематизация действительно облегчает задачу.
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 6 февр 2022 · gipnoz-life.ru
Действую в трех направлениях одновременно:
1. Увеличиваю нагрузку по линии эмоциональной и физической - так, чтобы они сравнялись по уровню с нагрузкой интеллектуальной;
2. Самоограничиваюсь в тех сферах, в которых в другое время могу и порезвиться с удовольствием (соцсети, длительный дружеский треп, кулинария и т.п.);
3. Разбираюсь со всеми "хвостами", т.е. обязательст... Читать далее
4 эксперта согласны
Ладо Имедашвили
7 февраля 2022подтверждает
Помимо собственного опыта, в ответе фактически предложены действенные способы.
Причём каждый из них действеннен и... Читать дальше
Действительно, нередко такое бывает, как я выражаюсь:"закипают мозги".
- Начальный этап,как правило нетрудоемкий, -это поиск и сбор информации ( цель/задача/проблема). Тут важно отсортировать по простому параметру -полезная или бесполезная (шум) информация.
- Второй этап сложнее -это обработка (систематизация, анализ и кодификация). На этом этапе, когда... Читать далее
В он-лайн магазине можно забыть о работе и еще потратить деньги, помогает отвлечься!
Переключаем деятельность с мозгов на руки и обратно.
Пока работаешь руками приходят мысли относительно работы головой.
Главное не загонять себя.
Пока работаешь руками приходят мысли относительно работы головой.
Главное не загонять себя.
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
Стараюсь поменять характер работы. Например, я госслужащий, работаю с документами, в различных ГИС, все время в... Читать дальше
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук
https://www.b17.ru/kostinskayaolga/... · 6 февр 2022 · b17.ru/kostinskayaolga
Я, как проф. Преображенский, "не читаю советских газет"- т.е. я сократила все источники информации до необходимых и достаточных. У меня нет телевизора, в интернет захожу "по нужде"- т.е. коротко и по делу. Я не слушаю то, что не хочу- если начинается информационный поток, который я не выбираю (радио в такси, собеседники в общественных местах, любители публичных... Читать далее
Про детокс, это хорошо. Потому что, если ещё и это не делать, то велика вероятность "озверина" выпить. Кстати... Читать дальше
Работаю в IT. Пишу про бизнес и финансы, веду подкаст-рубрику с 2018 года. · 12 мар 2022 · obretu.ru/tap
Во-первых, стараюсь оставлять один день в неделю на разгрузку. Как правило, в этот день я ничего полезного не делаю. Пытаюсь в этот день не заглядывать в социальные сети, не читать новости.
Во-вторых, в средине своего рабочего дня в обязательном порядке переключаюсь на физическую деятельность. Например, если я начинаю чувствовать "тяжесть в голове", то я ухожу из офиса... Читать далее
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 5 февр 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Проблема не в количестве информации, а в её качестве. Если дискреты информации гомологичны, они должны объединяться во множество, подчиняющееся определённому правилу. Поэтому надо работать не с фактами, а правилами, которые их объединяют.
Или интеллектуальный труд, или информационные перегрузки.
Интеллектуальный труд (но не его имитация) - это и есть преобразование информации из сырья в сущность. То есть, он и есть "справляние с инфо-перегрузками".
Интеллектуальный труд не обязательно связан с информационными перегрузками. Эти нагрузки больше присущи оперативной деятельности, например работе диспетчера воздушного движения. Продуктом интеллектуального труда обычно являются новые знания, поэтому Интеллектуальный труд чаше связан с борьбой с другими интеллектами за признание точки зрения, доминирование. Поэтому более... Читать далее
У всех свой путь. Учёный, работающий над какой-то проблемой, может и не вступать в конфликты. Чаще всего это... Читать дальше
Финансы, бизнес, фондовый рынок, культура и искусство, дизайн, музыка, компьютерные игры · 5 февр 2022 · vc.ru/u/1043704-ilya-chakov
Если интеллектуальная задача представляет для меня интерес, у меня практически не возникает усталости и затруднений во время работы
Если работа скучная и однообразная, я предпочитаю включать какую–нибудь спокойную музыку без слов в наушниках и выполнять задачу под нее, либо же просто периодически отвлекаюсь ненадолго, могу походить по комнате. В крайнем случае можно... Читать далее
RÉSERVOIR MUSIQUE — Сообщество об исключительно достойной музыке и артистах
Перейти на yandex.ru/q/loves/reservoirmusique
1 эксперт согласен
Head of the Testing Expertise.
Индивидуальное обучение программированию и менторинг... · 6 февр 2022
Для того что бы не получить информационную перегрузку я пользую старыми и надёжными методами, описанными в курсе лекций "Азбука умственного труда. Ребельский И.В. 1929".
Данный курс выпущен в виде небольшой книги на 140 страниц формата А5. За два года существования пережило 10 переизданий с 1926-1929.
Материал простой и не требует огромного количества времени на... Читать далее
1 эксперт согласен