Лучше всего немного поспать. Если сильно устали, сделайте перерыв 30-40 минут до 16 часов. Важно не спать вечером, так как это чревато сбитым режимом и головными болями.
Кратковременный сон поможет не только расслабиться и восстановить силы, а еще усвоить полученные знания. Именно во сне у нас образуются новые нейронные связи, а информация переносится из краткосрочной памяти в долгосрочную. Из-за учебы тратиться очень много энергии, поэтому очень важно не перезагружать себя и грамотно отдыхать.