Есть такой отличный сериал "Чёрное зеркало". О том, как технологии меняют нашу жизнь. Сериал бесподобно снят и невероятно актуален. Как раз недавно у него вышли новые серии, и 1ая серия 3его сезона как раз о лайках. Посмотрите (серии между собой не связаны, каждая - отдельная история, так что можно начать с этой), сразу меняется отношения к этой теме. Аннотация:
"Действие происходит в мире, где оценки пользователей в социальных сетях («лайки», «пятёрки» и т. д.) получили юридическое значение. Благодаря технологиям дополненной реальности люди способны в непрерывном режиме видеть социальные профили друг друга и выставлять оценки за любой поступок. При этом каждый человек оценивается сообразно своей усреднённой оценке: людям со статусом меньше 3,0 может быть запрещён доступ в некоторые общественные места, «двойки» считаются социопатами, а люди со статусом 4,5 и выше, как более ценные члены общества пользуются различными льготами и преимуществами.
Внешне картина общества выглядит привлекательно. Но комфортно ли жить в мире, где каждый «шлифует карму»?"
Это все равно, что сказать курящему человеку "чтобы перестать курить, тебе надо просто вместо курения пить чай, кофе"
Мне очень помогла калимба! Африканский музыкальный инструмент, её музыка завораживающая и успокаивающая, играя на этом инструменте забываешь о существовании телефона, интернета и соц. сетей! А размер штуковины как раз соотносим с айфоном или другим смартфоном)