Здравствуйте! Первый день кровянистых выделений (это первый день цикла). Разберем на примере. Предположим что менструации начались 1 января, значит 12 января это 12й день цикла, т.е. с него и надо начинать и вплоть до 21 января (это будет 21 день цикла).