Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать унывать и начать радоваться жизни?

Анонимный вопрос\Психотерапия настроения/
  · 955
На Кью задали 1 похожий вопрос
Татьяна Чернева
Умею аккумулировать энергию и ресурсы, направлять их на помощь людям. Психолог, руковожу...  · 8 окт 2021
Нет универсального ответа, как это сделать. Есть общий алгоритм, который человек может приспособить под себя. В вопросе очень мало информации и отвечать на него крайне тяжело. Поэтому расскажу, как это делаю я.
  1. Отдыхаю. Забиваю на все и сутки восстанавливаюсь. Когда устала нет ресурса радоваться.
  2. Медитирую. Все загоны от мыслей. Медитация позволяет очистить сознание.
  3. Слушаю позитивную музыку, читаю жизнеутверждающую книгу, смотрю фильм в котором герой радуется жизни.
  4. Обращаюсь за консультацией к специалисту.
  5. На два дня меняю обстановку. Новые места = новые эмоции.
  6. Гуляю в одиночестве по лесу, парку.
  7. Общаюсь с животными.
  8. Максимально удаляю из жизни все, что причиняет дискомфорт и мешает радоваться жизни.
Нора Ли
10 октября 2021
Чтобы радоваться жизни нужно всего две вещи: жить и радоваться. Только Вы сами ответственны за Ваше настроение... Читать дальше
Лейсан Журавлева
Люблю жизнь и размышлять на разные темы.  · 14 окт 2021
Вполне нормально испытывать некоторое уныние, когда что-то происходит не так. И все же мы можем что-то предпринять, чтобы не потерять радости в трудные времена: •Не позволять, чтобы сегодня вас угнетали беспокойства о завтрашнем дне. В одной мудрой книге сказано: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне… Для каждого дня достаточно своих тревог». •Стараться сосредоточи... Читать далее