Что такое «второе дыхание», открывающееся во время пробежки? Его существование доказано научно?

Так называемое «второе дыхание» существует, но ученые до сих пор не пришли к единому мнению касательно природы этого явления. Есть несколько гипотез:

1. Что прилив сил после длительного утомления связан с выработкой эндорфинов. Эндорфины вырабатываются в ответ на длительный стресс, чтобы уменьшить боль и помочь человеку справиться с тяжелой нагрузкой.
2. Что за время длительного бега организм приспосабливается к текущим условиям, и начинает более эффективно использовать кислород. Ну то есть недостаточно тренированный организм быстро начинает испытывать дефицит кислорода, вырабатывается молочная кислота, которая закисляет мышцы — поэтому человеку тяжело. А второе дыхание — это момент, когда организм таки адаптируется к нагрузке и начинает более эффективно расходовать кислород, а молочная кислота перестает накапливаться в мышцах, тут-то и наступает облегчение.
3. Что второе дыхание появляется, когда происходит смена метаболической активности. Когда организм после длительного утомления и истощения запасов гликогена (основной источник энергии) переходит на новое топливо — жиры, человек испытывает прилив сил.
4. Психологический фактор. Ну то есть настрой, воля, целеустремленность. Организм физически реагирует на ваш психологический настрой.

Может быть имеет место и совокупность вышеназванных факторов. Но тот факт, что у профессионалов практически не бывает никакого второго дыхания и это состояние более свойственно тем, кто не очень хорошо подготовлен, всё-таки делает более реалистичным второй пункт про эффективное использование кислорода и молочную кислоту.

все зависит от физическои подготовки организма.тренированному человеку не нужно второе дыхание.ему достаточно основное.у начинающих второе дыхание открывается тогда,когда происходит первичная адаптация мышц тела при нагрузках.