Для начала стоит определиться с целями - для чего вам нужно стать общительным. Если цель конкретная и вы понимаете, как это повлияет на вашу жизнь (положительно), мотивация будет выше, следовательно и результат порадует.
Чтобы стать более общительным, желательно в разговоре концентрироваться не на том, что с вами сейчас происходит и что вы чувствуете, а слышать собеседника, искренне интересоваться им. То есть переводим фокус внимания с себя на него. Задавайте вопросы и улыбайтесь, демонстрируйте свое доброжелательное отношение, кивайте, т.е. слушайте внимательно и включенно. Тогда собеседник почувствует к вам симпатию, это облегчает процесс коммуникации.
Тренируйтесь везде, где только можно. Общайтесь с самыми разными людьми и по любому поводу. Чем больше у вас будет опыта общения, тем легче будет в дальнейшем. Общение - это навык, который развивается в практике.
Можно еще использовать метод визуализации. Представляйте в деталях, как вы хорошо общаетесь, как вам легко, чувствуете себя свободно, как вам интересно слушать и говорить.
Если в процессе общения вы впадаете в ступор, позвольте себе помолчать. Делайте вид, что слушаете. Не боритесь со своим состоянием, а позвольте ему побыть. Когда мы с чем-то боремся, особенно с эмоциями, они становятся сильнее. А когда мы позволяем им просто быть, разрешаем, принимаем, они постепенно уменьшаются и дают нам возможность быть собой.
Удачи вам и приятного и легкого общения!
Это врождённое
прикол, почему я не хочу решать проблему как решил кто то другой но хотел узнать как? Ого как плохо понимаю логику желаний.
"я ничем не хочу заниматься, либо я ною, что делать?" Походу тут только помогет новый груз проблем и дел🐭
Просто надо больше общаться с людьми, о многом спрашивать их и тогда разговор сам собой пойдет!
Желаю удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Почитайте труды по ораторскому искусству, "посидите" на сайтах, можно походить на соответствующие курсы. Общайтесь с самыми разными людьми, при этом постарайтесь понять мотивацию каждого собеседника, с которым общаетесь, при этом обязательно следуйте правилам этикета.