Магний содержат :черный шоколад, авокадо, орехи, бобовые, тофу, киноа, жирная рыба, шпинат, бананы, цельнозерновые каши, отруби, хлеб из цельнозерновой муки. Можно получать магний из пищи,но все учёные сходятся во мнении ,что наиболее биодоступной является жидкая форма магния.Вывод: магниевая минеральная вода является надежным источником магния. Мы рекомендуем для пополнения уровня магния Сербскую магниевую воду Mivela Mg++. Она содержит магний в форме гидрокарбоната, и хорошо усваивается организмом.
В орехах кешью, отрубях пшеничные, гречка зерно, авокадо, тёмных шоколад, зелень, бобовые, булгур, бананы, инжир - это основные продукты которые имеют большое содержание МАГНИЯ.