Для того чтобы молока было много, нужно обеспечить частую и эффективную стимуляцию груди. Поскольку лактация работает по типу «спрос-предложение», чем более частым и эффективным будет опорожнение груди (то есть кормление или сцеживание), тем больше будет молока.
Как увеличить количество молока, если вы кормите грудью:
• Соблюдайте правила организации грудного вскармливания. Кормление по требованию малыша и мамы, неограниченная длительность кормлений, ночные кормления – все это очень важно для того, чтобы количество молока было достаточным.
• Правильное прикладывание ребенка к груди обеспечивает эффективную стимуляцию груди во время сосания, и как следствие – достаточное количество молока для ребенка.
• Удобное положение мамы при кормлении – помогает «рефлексу окситоцина», и молоко вытекает лучше.
• В одно кормление предлагать две груди, использовать метод «сжатие».
Как увеличить количество молока, если вы кормите сцеженным молоком:
• Обратите особое внимание на подбор воронки молокоотсоса – если размер подобран неправильно, то сцеживание будет неэффективным и болезненным.
• Хорошо работает тепло на грудь перед сцеживанием – например, можно использовать полотенце, намоченное теплой (не горячей!) водой.
• Теплые напитки перед сцеживанием также помогают «рефлексу окситоцина» - стимулируют «прилив» молока.
• Чередование сцеживания вручную и молокоотсосом может быть эффективным для некоторых женщин.
• Метод «сжатие» во время сцеживания помогает сцедить больше.
• «Стимулирующее сцеживание» может быть довольно эффективным для того, чтобы увеличить количество молока.
Чего делать не надо:
• Не «копите» молоко! В наполненной груди молоко вырабатывается медленнее, чем в пустой. Именно поэтому не нужно ждать, пока наполнится грудь – прикладывайте ребенка по требованию.
• Не используйте пустышку и бутылку – это может влиять на технику сосания, снижать стимуляцию груди, приводить к «отказу» от груди.
• Не отчаивайтесь! Если решить проблему недостатка молока не получается самостоятельно, то можно обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.