Что делать, чтобы было много грудного молока?

Волшебной таблетки для увеличения количества молока не существует. Организм каждой женщины индивидуален, как и количество молока, которое она может дать. Однако, есть несколько простых и эффективных решений, которые могут повысить лактацию:

• Чаще предлагать грудь. В этом случае действует принцип спроса и предложения: чем выше спрос на грудное молоко, тем активнее его вырабатывают молочные железы. Кормление по требованию – также важный пункт в налаживании лактации;

• Не пропускать утреннее кормление. В период с 5 до 7 утра в организме женщины происходит выработка пролактина – гормона, который отвечает за количество грудного молока;

• Пить больше жидкости. Грудное молоко на 87% состоит из воды, поэтому крайне важно поддерживать водный баланс в организме кормящей мамы;

• Носить комфортное нижнее белье. Правильный бюстгальтер для кормящей мамы не должен сдавливать грудь или доставлять дискомфорт. Если есть возможность, стоит приобретать его лично, примерив несколько моделей.

• Предлагать обе груди для равномерного опустошения и наполнения молочных желез.