Привет. Если не болеешь, то:
Надо тренить смыкание связок. Хорошее упражнение: произнести "ХО" и "КО". Почувствуй разницу на слух. Обращай внимание на согласные Х и К. В первом случае ты позволяешь воздуху обильно озвучивать х. Во втором случае перед произношением К ты делаешь задержку дыхания, создаётся лёгкое подсвязочное давление, только после этого звучит чёткое К.
Так вот это и есть пример "сиплого" Х и "несиплого" К звучания. Строгость смыкания - контролируемая штука.
1) горловой замок (произносить ко, то, бо с задержкой перед согласными, как будто заикаешься - ккко, ттто, бббо и т.д.)
2) штробасс (расслабленное низкое звучание голоса. При этом совершать движения гортанью от самого низа кверху и обратно)
Не форсируй звук. Всё спокойно и неспеша. Насколько можно написать словами упражнения, я написала)) Могу снять видео, по запросу
Если ваш голос стал по непонятным причинам сиплым, рекомендую вам обратиться к врачу фониатру, он поможет установить точные причины таких изменений.
Что касается низких нот, существуют различные приемы, которые позволяют расширить диапазон вниз мягко и безболезненно, например, хорошо помогает распевка из этого видео:
Перейти на instagram.com/ivanovskaya.byЕсли у вас пропали нижние ноты, я даю вам АБСОЛЮТНУЮ гарантию того, что вы поете жестко. Со временем вообще голос сломаете, если будете продолжать так же. Меняйте педагога, иначе это к хорошему не приведет.
для начала необходимо определить природу вашей сиплости. Сколько вам лет?
Как давно появилась сиплость?
Очень много неизвестных, хотелось бы подробнее разобраться в этом вопрос.