Согласна с предыдущими ораторами по поводу чтения, думаю, это прекрасный вариант.
Также подойдёт все, необходимое для расширения кругозора - музеи, выставки, фильмы, занятия творчеством.
В... Читать далее
Смотря что имеется в виду под «хорошей физической формой».
Если для Вас - это отсуствие лишнего веса, то можно ограничиться необходимым для Вас уровнем потреблением ккал.
Хотя и в... Читать далее
Дефицит поступивших ккал. К сожалению, не существует таких видов тренинга, который помог бы «просто похудеть». Любая физическая активность - это расход энергии; этот расход может быть как... Читать далее
Начать с себя! Разберитесь, что вас не устраивает в собственной жизни и что вы бы хотели поменять. Можно даже составить список, что вас не устраивает, что вас устраивает, что бы вы хотели... Читать далее
Но ведь в мире миллион самых разных занятий: футбол, танцы, пение, баскетбол, кулинарное дело, фитнесс, и так далее. Перечислять все очень долго. Просто подумайте, чем бы вам хотелось... Читать далее
Сергей ПотапкинАвтор Метода ПСВ. Автор книг 'Диван для тренировки', 'Зарядка для ленивых', 'Стройная Я'. Автор трех патентов. Инструктор по рукопашному бою
Как много (как долго) требуется выполнять реабилитационную гимнастику для выздоровления?
Это зависит от многих факторов. От тяжести травмы или болезни после которой появилась необходимость выполнять реабилитационную гимнастику. От общего состояния организма, возраста... Читать далее