Бег - индивидуальный вид спорта, и назвать минимальный (да и оптимальный тоже) беговой объем можно только исходя из физиологических параметров конкретного человека.
Но в целом можно... Читать далее
Лично я различаю понятия "пробежка" и "тренировка". Тренировка - это работа, которая стоит в плане и которую желательно выполнить, чтобы не нарушить этот самый план, ведущий тебя к... Читать далее
По-моему, в процессе подготовки к марафону ты пробегаешь столько, что просто обязан или полюбить, или возненавидеть бег. А марафон - лишь вишенка на торте. И сам факт его преодоления уже... Читать далее