Воркаутер из США поделился быстрой тренировкой для проработки всех групп мышц — для нее нужны только гантели
Известный американский спортсмен, основоположник и популяризатор движения калистеник (методика тренировки физической активности через преодоление собственного веса занимающегося) Крис Херия поделился своими тренировками и диетой, которые помогают ему сохранять хорошую физическую форму. Ролик появился на YouTube-канале Херии. Такие упражнения он выполняет каждое утро, используя при этом только гантели.
Спортсмен объяснил, что для тех, кто каждое утро выполняет элементы для тренировки мышц, отлично подойдут комплексные упражнения. Дело в том, что они задействуют все группы мышц и способствуют их росту в отличие от проработки какой-либо одной части.
Зачем выдумывать какой то термин, из английского слова тренировка, если он просто тренер ?
@Павел Мягких, На самом деле Крис не просто тренер, а именно воркаутер - по-нашему, турникмен (хотя и это не совсем по-нашему:)) То есть атлет, практикующий занятия с собственным весом на уличных тренажерах вроде турников и брусьев.