Работает ли бицепс при супинации кисти (при выполнении подъема гантели на бицепс)?
Всем атлетам знакомы упражнения, где нужно супинировать кисть при их выполнении, будь то жим Арнольда или обычные подъемы на бицепс. Однако недавно прочитал информацию о том, что супинация с гантелью бесполезна, т.к в таком случае присутствует противовес
СпортФитнесТренировки
RedawolfMen's Health
· 398
Бицепс отвечает за за сгибание предплечья в локтевом суставе, а также за его супинацию, в положении пронации. Так что ответ Да, работает еще как.
Работает но усилие минимально. Если для вас это движение является принципиальным, то можете воспользоваться канатной рукояткой.