Здравствуйте, уважаемая Автор!
Моя коллега Ольга дала грамотную подборку вопросов в работе с фигурой отца. Я совершенно согласна с тем, что если живой отец "холоден" и "глух" к собственным эмоциональным потребностям, как и потребностям домочадцев, это ставит девушку перед необходимостью, как можно раньше, вырастить в себе "принимающую" фигуру отца, чтобы не искать её бесконечно в других. Иначе, такой эмоциональный дефицит может выливаться в созависимые отношения с другими мужчинами и разрушенные браки.
Каждый второй запрос (в моей практике) от девушек и женщин на выравнивание границ в отношениях, на проработку одиночества, на принятие отвергнутых в себе качеств, так или иначе затратрагивает тему "холодного" или "отсутствующего" отца.
Приведу пример, возможно, этот опыт будет Вам полезен:
5 недель назад (в рамках социальной среды), я закрыла клиентский запрос на "проработку чувств к бывшему парню", а также "шаги к построению устойчивых, здоровых отношений".
Суть в том, что молодая женщина (19 лет) меняла парней, как перчатки, а последнего никак не могла отпустить. Понимала, что парень к ней остыл, но не находила сил "разжать" пальцы: гонялась за ним, придумывала поводы встретиться, истерила и совершала другие опрометчивые поступки.
Ранее она первая разрыва отношения (месть "холодному" отцу через парня), а тут к ней остыли.
Оказалось, что она его "слепила" на 60% из "холодного" отца, на 20% из "тревожной" матери и ещë 20% пришлись на фигуру "тёплого"дяди по маминой линии, внешне парень как раз был похож на "тëплого" дядю.
Как только клиентка это осознала, "развязалась" с не продуктивными образами, составляющими "идеал мужчины", провела "пересборку" качеств потенциального партнера без опоры на эмоциональные дефициты и замещения, доставшиеся от родителей и родственников, научилась видеть людей, как есть, а не как хочется, в её жизни наступил новый этап и новый уровень взаимоотношений, так как уже не нужно было добиваться от партнера "отцовской любви" и "мстить ему".
Взрастить в себе фигуру "принимающего отца" не просто, но возможно!
С клиентской мы действовали так:
👉 Выписали 10 эпизодов, когда отец был внимательным, слушающим, помогающим, "тëплым", какие при этом клиентка испытывала эмоции?
👉 Выписали 10 эпизодов, когда девушка сама собственными силами получала ощущения покоя, радости, силы и принятия без отца и без любой другой мужской фигуры.
Оказалось, что она ощущает себя счастливой и достигающей, когда помогает подругам с макияжем, у неё круто получается, но она это как хобби воспринимала до последнего времени и "не обращала на пустяки внимание", а ещë она - достигатор, когда лупит грушу на открытой спорт - площадке, ей вообще силовые нагрузки нравятся. А ещë когда от ВУЗа на соревнованиях выступает.
👉 Учились распознавать свои потребности и способы их безопасного удовлетворения с опорой на собственные ресурсы.
Ответили на вопросы:
- "Чего я хочу?"
- "Как я могу это безопасно получить не западая на других?" Минимум 10 вариантов! Не знаю не в счёт!
- " Что я могу сделать для себя, чтобы почувствовать спокойствие, принятие, силу?"
- "Что я могу сделать для других, чтобы ощутить себя в силе, в спокойствии, равновесии?"
👉 Учились строить конструктивный диалог с отцом, ведь на диалог тоже надо идти правильно.
Девушка "познакомилась" с отцом заново: Какие у него интересы? Как проводит свободное время? Как общается с матерью? Есть ли общий досуг? Есть ли у отца трудности? Как он с ними справляется? Нужна ли ему тихая поддержка? (Помолчать рядом, поиграть вместе в "Плей Стейшн").
Оказалось, что отец сам не знал, как вести себя со взрослеющей дочерью, поэтому предпочёл "самоустраниться" и "выключить" эмоции.
Сейчас они с отцом общаются лучше, чем до терапии.
Учились заново "собирать" модель взаимоотношений с партнёром:
👉 Какие качества и поступки я ценю в мужчинах (не только в отце, дяде, брате)?
👉 Как мне следует поступать к партнеру, чтобы он ко мне открывал именно эти, ценимые мною, качества?
👉 Как я пойму, что партнер честен, а не играет?
👉 Где границы моего партнера в отношениях, где мои границы?
Это кусочек клиентского случая, естественно, есть моменты, которые можно отработать только в терапии, но, возможно, что-то будет полезным Вам, уважаемая автор вопроса.
Удачи Вам и благополучия!