Как заставить себя стараться даже если ничего не удаётся? Мне не хватает воли или мотиваций трудиться и стараться, как заставить себя?
ПсихологияСаморазвитие+4
Человек Голубой\Психотерапия настроения/
· 4,2 K
Заставлять, пожалуй, не стоит, а вот поисследовать себя - стоит. Когда мозг сталкивается с задачами, которые не может решить (задачи сами по себе нерешаемые, навыка нет, возраст мал), то привыкает к чувству неудачи и беспомощности и отказывается выполнять поставленные задачи. Просто потому что уже выработалась привычка, сценарий такой - берусь за дело, проваливаю его. И смысл тогда вообще пытаться?
Человек в этом состоянии впадает в апатию, чувствует себя уставшим, дела и цели кажутся неподъемными, а жизнь бессмысленной. Куча сил и воли уже были потрачены на дела, которые не привели к результату, или на решение проблем, которые не очень-то решились.
Что делать в этой ситуации?
Изучать свои чувства, проговаривать их. Анализировать все то, что не получилось, искать причины. На что силы были потрачены, почему это не дало результата? Возможно, задачи вообще были нерешаемые (типа задача изменить другого человека, добиться от него другого отношения к себе - это нерешаемая задача), либо возраст был мал еще, когда пришлось столкнуться с тем, что и взрослым-то пройти сложно. Может быть, задачи решаемые, но нет навыков общения, много страхов, нерешительности и прочего, что затрудняет жизнь в целом. И мозгу проще вообще отказаться что-то делать, чем разгребать это все.
Проанализировав это все, можно сделать выводы на будущее, поставить реалистичные цели, разбить большой путь на маленькие шаги, вооружиться новыми инструментами и пониманием, как сделать то, что запланировано. И идти вперед маленькими шажками, хваля себя за каждый маленький успех, вырабатывая привычку получать желаемое.
Это небыстрый путь, быстрее и проще его проходить с психологом.
1 эксперт согласен
Спросите себя почему бы вам не бросить это дело. Что будет, если вы его бросите?
Ответив, вы найдете мотивацию — или почувствуете облегчение.
Если почувствуете облегчение, то действительно ли оно вам нужно? Хотите ли вы стремиться к делу, в котором придется себя толкать?
Если вы напишите больше подробностей в комментарии в чем именно вы пытаетесь заставить себя... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Это смотря что делать и ради чего) если это какое-то не особо нужное дело, то и стараться не стоит, оно вам просто не интересно. Когда интересно-глаза горят и руки делают! А если нужна воля и старания в каких-то ежедневных рутинных делах, делайтп мелочевку и обязательно хвалите себя. Вот вчера у вас лежала пыль на столе, а сегодня её тут нет! А вот завтра её не будет на... Читать далее
1 эксперт согласен
Не бывает неправильных чувств.
Страх- бережёт нас от лишних проблем.
Скука- показывает,что для тебя не близко.
Грусть- то,чего тебе не хватает.
Лень- помогает не перегружать себя.
Злость- показывает,что твоя граница нарушена..
Вам ,видимо, нужен отдых.Отдыхайте.. Читать далее
Первый
Если вообще возникают такие вопросы, стоит разобраться, а нужно ли Вам это? Скорее всего, то, что Вы считаете неудачами, как раз те сигналы, что выбран неверный путь. Заставлять себя это не самое хорошее решение. Можно конечно создать мотивацию, но прежде определите, какой результат Вы хотите достигнуть? Какая цель у Ваших стараний? К чему Вы придете, если себя как-то заставите?