Я перестала чувствовать себя живой и перестала чувствовать какие-либо эмоции, если смеюсь, то это неправда. Что мне делать?
ПсихологияЖизнь+3
Анонимный вопрос\Психотерапия настроения/
· 6,7 K
Работаю онлайн 2-3 часа в день. Официальный доход. Меня можно найти в к о н т а к т е · 29 нояб 2021
Согласна, что скорее всего что-то травмирующее произошло. И скорее всего не было времени пройти через все стадии. Чаще всего это застревание в стадии отрицания. После отрицания чаще всего наступает эмоциональная разрядка, плач. Но если этой стадии не было, то эмоции сложно выразить и испытать как они есть. Важно уделить время себе. Заниматься тем, что нравится, принимать ванну, прогулки на свежем воздухе, общение с кем-то близким, кому можете довериться и сказать о своих чувствах. Это совсем не просто. Мы привыкли говорить: как дела? И рассказываем о событиях, делах. Но гораздо важнее спрашивать: как ты себя чувствуешь? Это пожалуй самое ценное, что мы можем дать своим близким людям. Если такого человека пока нет, значит найдите человека, домочадца, у которого вы первая спросите: как ты себя чувствуешь? Порой поддержка кого-то другого, помогает нам самим. Главное не давить на себя и разобраться постепенно)
Клинический психолог. Патопсихолог. Действительный член ОППЛ. Аккредитованный специалист... · 22 нояб 2021
Попробуйте отследить момент, когда возникло это состояние, проанализировать, какие события могли к этому состоянию привести, вспомнить, что раньше заставляло чувствовать себя живой, что изменилось сейчас. И ещё поработала бы в направлении общей удовлетворенности уровнем жизни. Возможно, есть какие-то сферы, которые выпадают, или, в силу обстоятельств, нет возможности в... Читать далее
Записаться на консультацию в What's App +7 995 921-65-68 или телеграм 👇
Перейти на t.me/ElenaDmitrievaPsy
2 эксперта согласны
Для начала нужно правильно типировать ваше состояние.
Не постесняйтесь пойти на консультацию к врачу психиатру.
Жалобы, которые вы описываете, бывают при депрессии. Причём, при депрессии, которую нужно лечить медикаментозно.
Поверьте, если это не болезненное состояние, никто не будет заниматься гипердиагностикой и придумывать лечение, в котором вы не нуждаетесь... Читать далее
профессиональный психолог, психолог-сексолог и и семейный терапевт, международный сертифи... · 20 нояб 2021
ОтвечаетСухих Виктория Васильевна
На самом деле, вы продолжаете чувствовать. Просто у вас происходит автоматическая блокировка ваших чувств, реакций.
Причтн может быть много. Детская травма. Или негативный опыт, где вы проявляли чувства, но в ответ получили не то, что ожидали или вообще ничего. Установки и т.д.
Что с этим делать? Для начала перестать себя обвинять и считать, что вы плохая. Всегда важно... Читать далее