Начинаю причинять себе вред после мысли о каком-либо позоре. Что это?
Заметил у себя данную привычку год назад, если я остаюсь наедине с собой,иногда меня моментально окутывают мысли о своих неудачах, позорных моментах в прошлом. В порыве данной "рефлексии", неосознанно я начинаю бить себя, щипать, бить кулаком об стену и тд. Результатом стало то, что теперь я боюсь ложиться спать из-за самокопаний. Что это и как с этим бороться?
Анонимный вопрос\Психотерапия настроения/
· 5,7 K
Клинический психолог. Патопсихолог. Действительный член ОППЛ. Аккредитованный специалист... · 15 дек 2021
Это самоповреждающее поведение. Часто имеет место не только, как наказание самого себя из-за чувства вины, стыда, но и как способ снять излишнее эмоциональное напряжение.
Механизм примерно такой: человек испытывает сильные эмоциональные переживания, но как справиться с ними или с ситуацией, которую они вызывают, не знает (нет навыка, неадаптивные способы совладания со стрессом и т. д, этот момент прорабатывается в терапии), тогда единственный доступный механизм - причинить себе боль - переключить фокус внимания с эмоциональных на болевые ощущения. Поскольку болевые ощущения становятся интенсивнее эмоциональных в этот момент, эмоциональное напряжение отступает. Если адаптивных механизмов нет, то самоповреждение закрепляется, как действенный способ борьбы с эмоциональным напряжением.
Механизм примерно такой: человек испытывает сильные эмоциональные переживания, но как справиться с ними или с ситуацией, которую они вызывают, не знает (нет навыка, неадаптивные способы совладания со стрессом и т. д, этот момент прорабатывается в терапии), тогда единственный доступный механизм - причинить себе боль - переключить фокус внимания с эмоциональных на болевые ощущения. Поскольку болевые ощущения становятся интенсивнее эмоциональных в этот момент, эмоциональное напряжение отступает. Если адаптивных механизмов нет, то самоповреждение закрепляется, как действенный способ борьбы с эмоциональным напряжением.
Записаться на консультацию в What's App +7 995 921-65-68 или телеграм 👇
Перейти на t.me/ElenaDmitrievaPsy
2 эксперта согласны
Эволюционный психолог, управление стрессом, психология отношений, консультация по ВИЧ... · 15 дек 2021
Это Self-harm .
"амоповреждение или членовредительство - это преднамеренное прямое повреждение собственных тканей кожи, обычно без суицидального намерения. Другие термины, такие как порезы и членовредительство, использовались для обозначения любого поведения, причиняющего вред самому себе, независимо от суицидальных намерений. Наиболее распространенной формой членовреди... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Это называется самоповреждающее поведение. Можете прочитать в сети. Агрессивность по отношению к себе. Вероятно, Вы наказываете какую-то свою допустившую позор часть. Помогает психиатр или психотерапевт..
Если других симптомов нет, то можно проработать чисто психологически.
Если других симптомов нет, то можно проработать чисто психологически.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Позор - это высокая степень неприятия себя самого, разочарование, которое почти непереносимо. Есть два выхода : найти причину остроты переживания и благодаря этому включить произошедшее в свой опыт. Но основная причина самоповреждения - невозможность сколь-нибудь длительно быть в контакте с травмирующей ситуацией из-за недостатка внутренних ресурсов, опор, и тогда самоп... Читать далее
Тренер Эмоционального Интеллекта на базе ДФС, коуч, психолог, интуиция. · 16 дек 2021 · trenerdfs.cabinet.fm
Заметил у себя данную привычку год назад, если я остаюсь наедине с собой,иногда меня моментально окутывают мысли о своих неудачах, позорных моментах в прошлом. В порыве данной "рефлексии", неосознанно я начинаю бить себя, щипать, бить кулаком об стену и тд. Результатом стало то, что теперь я боюсь ложиться спать из-за самокопаний. Что это и как с этим бороться?
Сочувств... Читать далее
Можно познакомиться поближе через мой канал Ютуба, здесь я вкладываю Душу:
Перейти на youtube.com/sergepolovitko
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук
https://www.b17.ru/kostinskayaolga/... · 8 дек 2021 · b17.ru/kostinskayaolga
Сочувствую таким острым переживаниям. Я не буду оригинальной, порекомендую обратиться к специалисту.
Стыд имеет какое-то значение; обычно он показываеь в сторону желания быть принятым, принадлежать группе и связанной с этим необходимостью следовать нормам групы. Сильное переживание стыда может быть связано с тревогой быть отвергнутым группой или конкретными людьми, что... Читать далее
Клиника восстановительной терапии высшей нервной деятельности. Психотерапия, Психиатрия... · 7 дек 2021 · brainklinik.ru
ОтвечаетДавыдов Вячеслав Владимирович
Это нарушение обменных процессов срединных структур головного мозга, так называемое эндогенное психическое расстройство.
Достаточно сложное заболевание головного мозга. Однако, оно поддаётся лечению.
Начать лечение этого заболевания необходимо в специализированном стационаре так как требуется активная нейрометаболическая терапия чтобы как можно быстрее снять эту острую... Читать далее1 эксперт не согласен
ВВК
8 декабря 2021возражает
Я тоже врач. Но из того, что написано - ничего не говорит за то, что это "эндогенный процесс".
Это не исключено... Читать дальше
Ассалому алейкум.Вам дали советы в медицинской области.есть Вашему случаю(случаю!!! Не всей жизни,даже хоть этих случаев наберётся сотня или даже больше) медицинское определение.Предлагаю точку зрения мусульманина(не говорю ---примите ислам.просто примите во внимание,не примите ,как что то сказочное,мистическое,это реальное и простое).У Вас есть качество,как то... Читать далее
Скорее всего, вы относитесь к типу людей, которые при отсутствии реализации:
1. Испытывают ненависть к собственному Я
2. Занимаются самокопанием
3. Сконцентрированы на своих состояниях, в следствии чего в устной и письменной речи часто используют местоимения Я (мне и т.д)
Погуглите понятие «Звуковой вектор», найдёте ответы на свои вопросы. Читать далее
Думаю, вам не нужно знать точную причину этого потому, что вы вряд ли сможете контролировать такое поведение. Однако скажу, что многие проблемы людей связаны с тем, на чем они сосредоточены (как вы и сказали).
Вам НЕ НУЖНО удивляться тому, какие вы принимаете (-ли) решения. И не нужно проецировать на себя ВСЕ последствия вашего выбора. Поэтому, чтобы вы не "варились в... Читать далее