Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как избавиться от чувства, когда хочется сделать все дела прямо сейчас?

ПсихологияЧувства+3
  · 2,5 K
Психолог, психоаналитик. Сфера интересов - травма, диссоциативное расстройство...  · 30 дек 2021
Замедлиться. Прислушаться к себе. Понять, из какой эмоции хочется "сделать все дела прям сейчас". Например: это тревожность? избыток сил? какая-то неприятная нервозность, эмоциональная возбужденность? ощущение, что или сейчас, или никогда?
Если это чувство неприятно и часто вас посещает, стоит найти его корень.
И что-то сделать с этой причиной (например, если это тревога - искать способы успокаиваться). Еще может быть неплохо сконцентрировать внимание на теле и телесных ощущениях, заняться спортом, йогой и пр.
Йога, юриспруденция, бухучет, ЗОЖ  · 31 дек 2021
Предлагаю прием. Прямо сейчас (на волне чувства) записываете все дела, которые хочется сделать. Потом начинаете их делать и вычеркивать. Когда вычеркиваешь дело из списка - это очень приятно. На самом деле, настолько приятно, что процедура "сделал" - "вычеркнул" уже сама по себе будет приносить удовольствие. Есть довольно большая вероятность, что в связи с этим без... Читать далее