В сентябре мой парень расстался со мной. Мы были вместе 2,5 года. Это были мои первые отношения, моя первая любовь. Мы многое пережили, он раскрыл меня как женщину и как личность.
Было много ссор, недопониманий. Но мы всё-равно решали их вместе.
Затем в нашей жизни случились перемены, мы переехали в другой город. И в этот самый момент произошло то, чего я всегда так сильно боялась. Он покинул меня в один из самых сложных периодов моей жизни. Через какое-то время он вернулся, мы пытались общаться, он пытался идти на примирение. Но в моей душе было столько боли, что я специально оттолкнула его своими упреками, истериками и манипуляциями. Его интерес стал сходить на нет и недавно я узнала, что он общается с другой женщиной.
Это расставание даётся мне очень тяжело. Я понимаю, что всё произошло к лучшему, так как я находилась в зависимых отношениях. Сейчас у меня много возможностей проработать себя, измениться к лучшему. У меня сейчас много амбиций, возможностей и планов на жизнь.
Но дикая тоска по нему меня не отпускает. Очень сильно скучаю. Очень болит душа. Засыпаю, вижу его. Недавно я смирилась, что у нас нет будущего и всё конечно.
Но после того, как он мне опять приснился, понимаю, что не могу вытащить его клешнями из сердца. Появляются мысли о том, чтобы его вернуть. Но как, не знаю. Да и незачем, но мне кажется, что эта боль и тоска будет всегда.
Что мне со всем этим делать?
Самое интересное, мы продолжаем общаться. Я не вижу за ним чувств, но мы будто остались родными людьми.
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 29 мар 2022
У каждого человека психика индивидуальна. Некоторым людям расставание даётся легок. Но есть люди, которые сильно подвержены зависимостям. Для таких людей расставание даётся очень тяжело.
Всё дело в том, что наше тело и психика склона формировать привычки. В том числе возникает привыкание переживать одни и те же чувства и эмоции. По разным причинам после расставания состояние некоторых людей входит в цикл. Человек как-будто "залипает" в тоске и душевной боли.
Если подобное происходит - нужно обращаться к специалисту. Для начала к психологу. Есть определённые методы, которые позволяют разорвать цикл страданий.
Если же психика человека совсем не способна научиться самостоятельно убирать страдания, тогда нужен уже психиатр. Он назначит таблетки. Они химически прервут страдания.
Психолог, гештальт - терапевт.
Помогаю людям: найти себя, улучшить жизнь.
Работа:... · 30 мар 2022
Расставание - это всегда утрата.
Чтобы выйти из этого состояния, необходимо проработать его с психологом. Нужно понять истинные причины созависимых отношений.
Для облегчения желательно прекратить контакты с данным человеком, иначе продолжая их, вы сами себе причиняете боль и не можете двигаться дальше. Стоит сфокусироваться на себе, своих увлечениях. Научиться прежде... Читать далее
Магистр психологии, психолог/терапевт. Автор научных статей по психологии и курса об... · 29 мар 2022 · mypsydoc.ru
При расставании нами двигают две огромные тяги. 1. Утрата. Сродни потери (смерти) близкого человека. Эта тяга переживается до года, бывает перерастает в депрессию. 2. Желание вернуть отношения. Эта тяга затухает быстрее первой, но именно она питает надеждами и воспоминаниями, и не даёт смириться с расставанием.
Если смочь отделять эти две тяги и переживать их отдельно... Читать далее
Психолог-консультант, глубинный распаковщик, эмпат, системный аналитик. Вы можете найти... · 30 мар 2022
Пережить расставание очень просто. Просто не умирайте. Подождите. И вы все переживете.
Многим людям нравится все усложнять.
На самом деле вы хотите избавиться от памяти о своих отношениях. Но вы есть память. Зачем избавляться от самой себя?
Попробуйте принять, что эта память будет всегда с вами. Вам придется с этим жить всю жизнь.
Как думаете через 5 лет, вы будете... Читать далее
нет будущего значит дальше пустота и не стоит идти туда, первое отпусти его займись тем что тебя отвлекает, спорт, бегай или йога не надо держать нить воспоминаний они держат тебя, пусть они уходят и освободишься от тяжести, бегай по утрам и занимай свободное время чем ли бо другим, вещи и предметы удали чтоб первое время не напоминали
Совет один - кончайте общаться. Это первое, с чего необходимо начать. У Вас простой случай - это не так сложно сделать, когда нет совместных детей и вы не работаете в одном месте. Разделите общих знакомых и друзей. Всеми силами кончайте общаться, удалите его из друзей в соц сетях и так далее. Это вот главное. Если бы Вы полгода с ним не общались. сейчас вы бы были в... Читать далее
Вытеснить его теперь сможет только новый хороший сексуальный контакт. Ваш организм живет своей жизнью и выполняет свою программу, невзирая на ваши амбиции. От этого и все томления, тяги и тоска по мужчине. Придётся искать способы сосуществования ваших честолюбивых планов на жизнь с прозаическими потребностями вашего молодого тела.
Как пережить то, чего нет? Люди любят фантазировать, заблуждаться и решать задачи, которых не существует.
Расставания нет, что следует из вашего рассказа. Есть отношения, условия которых вас лично не устраивают до такой степени, что это приводит к непрекращающимися страданиям.
Задайте вопрос корректно, и решение будет корректным, согласно вашим целям.
На текущий момент вы жестко самообманыааетесь. Из такой позиции невозможен хоть какой-то жизненный кайф и удовлетворение.
Давайте по порядку.) Начните с правды, а правда в том, что вы в отношениях. А вопрос ваш в том, как пережить расставание.
Кому пережить?
Кто с кем расстался?
Парень не расстался с вами. То, что он бросил вас в сложной ситуации-это факт. То, что у него есть другая/другие-тоже факт. То, что он в отношениях с вами-такой же факт.
Было бы подарком, если бы он просто ушёл из вашей жизни и не возвращался, но этого не произошло. И не произойдёт, скорее всего, в ближайшем будущем. Вы тоже с ним не расстались. Общение продолжается, влечение к нему существует, что здесь про расставание с вашей стороны? Ничего. Вопрос времени, когда у вас с ним будет секс.
В связи со всеми фактами, чего вы хотите на самом деле?
Вы преждевременно приступили к переживанию расставания. Потому и сложно. Сложно клеить обои на стены, которых нет.
Имею высшее образование по специальности учитель начальных классов и второе высшее по... · 11 янв 2022
А.П. Чехов, врач по образованию, сказал: "Никто не знает где находится душа, но все знают как она болит". Если Вы окончательно и бесповоротно решили для себя разорвать отношения со своим молодым человеком, то давайте исходить из того, что душа- это такой же "орган" человека, как и сердце, легкие, желудок. А значит и болеть душа будет по тем же законам, что и любой физиологический орган. Да, немного специфически, но в целом с теми же фазами: острая боль, ноющая боль и, возможно, шрам. И изменить ничего нельзя. Исцеление наступает только пройдя все этапы. Ваш молодой человек ранил Вашу душу, например, как руку ножом. Рана на руке не затянется мгновенно, а значит и душа не заживет сразу. Будет период острой боли (именно в нем Вы сейчас и находитесь). Рана сильно болит, Вы сосредоточены на этой боли, рана мешает Вам полноценно жить. Но нужно держаться, отвлекаться от болезненных ощущений, переключаться на будущее. Потом душа будет ныть: иногда, глухо, с тоской. А вот потом рана затянется. Главное - не вмешиваться в этот процесс. Не ковырять(ся) в ране, "не сыпать соль". Это значит исключить все контакты, которые могут открыть рану. Отказаться от мыслей о восстановлении отношений. Для физиологических органов человечество придумало кучу лекарств, которые помогают справиться с ранами. А вот душе помогут только время и воля. Я так думаю...
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 25 янв 2022
Я бы начал с разбора того, что Вам НЕ поможет. Это очень важная часть! Потому как если делать то, что делать НЕ следует можно потерять очень много времени и сил.
К сожалению большинство тех, кто даёт ответы на подобные вопросы НЕ является специалистами в области расставания. Поэтому советы дают либо бесполезные либо вредные.
Все эти советы сводятся к осознанию чего-то, якобы, важного. Но ни какие осознания не избавят Вас от зависимости и душевной боли. Более того мыслительная жвачка ещё больше погрузит Вас в страдания.
Работать нужно на уровне состояний, чувств и ощущений. Работа должна вестись в двух направлениях и я о них сейчас расскажу.
1. Работа с негативом. Обычно эмоциональная боль приходит волнами. Нужно распознавать каждую такую волну. Не втягиваться в неё. Сразу начинать"отрабатывать" своё негативное состояние.
Как только Вы тотально втянулись в интенсивные эмоциональные переживания, Вы как-будто заснули. И уже сделать ничего не сможете.
Что делать при эмоциональном накрывании Вы можете прочитать здесь
Здравствуйте. Это типичная модель созависимых отношений, в которых вы были "слабым звеном", т.е. любили больше, чем любили вас. У таких людей склонность во всем обвинять себя, даже если партнер с какого-то момента просто пользовался ( а иногда бил, изменял и т.д.)
Я знаю, вы сейчас думаете, что главная цель жизни - вернуть партнера, к которому ТАКИЕ чувства, который снится по ночам. Но у меня для вас новости: дело не в партнере. Не будет этого , переживете, успокоитесь, будет другой, история повторится, если продолжать воспринимать все так как сейчас.
Скорее всего, ваш партнер сам тот еще манипулятор и лицемер. Когда он понял, что вы отдаетесь ему без остатка, он какое-то время забавлялся своей властью над вами. А потом, когда в вас больше не осталось ресурсов для него, или когда ему надоела игра, он ушел. А вы чувствуете себя самой несчастной на земле, чувствуете, что ваша жизнь кончена, потому что срослись с ним, привыкли поддержку, опору, самооценку, ответственность перекладывать в его руки , а не в свои.
Как бы вы ни были несчастны по вашему мнению сейчас, я вас убедительно прошу расценивать этот как шанс остановиться, оценить ситуацию правильно, и спросить себя: как я дошла до такого, как я ввязалась в такие разрушительные отношения, где меня не ценят, нужно ли мне это в будущем - собирать себя по кусочку после расставания (даже если вы сейчас сойдетесь, то он вас кинет еще раз, не сомневайтесь, просто убедится, что вам еще и изменять можно), нужна ли мне вообще такая модель отношений с мужчинами, с кем угодно в будущем, что я делаю не так?
Вам представился прекрасный шанс изменить себя, получить в будущем классные здоровые отношения. Я вам настоятельно рекомендую гнать этого человека, даже если он сам придет. Он четко дал понять, что вами не заинтересован. Здоровая личность в этом случае погрустит немного и пойдет дальше, потому что в мире полно мужчин, более здоровых к тому же, и полно шансов для вас, судя по всему, молодой девушки, реализоваться в них.
Отпустите его, пойдите на этот шаг и очень прошу -- перестаньте с ним общаться вообще. Иначе новых отношений не случится. Он постоянно будет где-то маячить. Заблокируйте все и начните снова. Многие через это прошли и знаете что они говорят — слава богу, что разрыв случился и появились новые отношения. Но до начала отношений советую вам проработать себя очень плотно. Восстановить самооценку и самодостаточность.
Мы все знаем, о чём эти слова говорят, но чаще всего не понимаем и не делаем этого…, и сами же потом страдаем из-за этого.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ:
НИКАКОГО более общения, ни секунды, ни минуты, в течении года, двух, трёх, пока не наступит лёгкость в том, что ты ОТПУСТИЛ этого человека, и например простил;
НИКОГДА не встречать и не видеть этого человека в лицо;
МАКСИМУМ загрузка работой, учёбой, и т.д.
Обычно после года только начинается понимание, что вроде получается, и становится легче…, а после двух, трёх лет, ЗАБЫВАЕШЬ СОВСЕМ об этом…, а если и вспоминаешь, то с лёгкостью и радостью, что ты с этим справился.
НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ БЫЛА ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ…, если что-то отсутствовало в отношениях из этих двух составляющих, то эта процедура проходит в два, три раза быстрее)…
Оставлю для вас несколько своих авторских постов с инсты, может они вас приведут к нужным мыслям...
