Как освободиться от зависимости от сладкого?

Говорю, как человек, который почти 2  года как избавился от этой зависимости.  До этого с самого раннего детства был жутким сладкоежкой, употребляя конфеты, печенья и все остальное в приличных  количествах каждый день. Ну то есть после каждого приема пищи обязательно десерт в виде какой-то сладости. Так вот, что меня сподвигло на этот шаг, так это забота о здоровье и о питании. Толчком стала проблема с зубами - начали ломаться. один развалился полностью - запустил сильно,в  итоге пришлось удалять. А второй успел пломбу поставить. Жутко боялся стоматологов, но пошел. Как то больше не хочется,и  зубы дороги)  Так же много прыщей на теле было. В какой то момент все это надоело, да и зубов лишиться не хотелось. Лишнего веса не было, потому что все таки физичекую нагрузку себе давал, да и не обжирался в целом, следил мало мальски за весом. Плюс в целом стал задумываться о более менее здоровом питании. Не хотелось заработать себе каких то более серьезных проблем, типа проблем с поджелудочной, диабета и тому подобного. Понял, что организм уже стал реагировать на такие объемы сладостей не в лучшую сторону.  И дальше, видимо, было бы все хуже и хуже и с зубами, и с чем-нибудь новеньким. В общем самое главное, это мотивация) Нужно найти себе вескую причину, тогда будет не очень сложно. А без веской причины ничего не получится, будете постоянно срываться. А дальше уже просто стал сокращать количество постепенно. Сначала не 3 раза в день ел сладости, а 2. Через какое то время раз в день что то сладкое. Потом вообще спустя несколько дней. И так постепенно свел на ноль. Единственное, что кладу одну ложку сахара в кофе 1 раз в день. Бывает, что не каждый день кофе пью. А так же бывает, что на какой-нибудь день рождения или другой праздник могу съесть небольшой кусочек торта. Но и то не на каждый праздник. Стараюсь как можно реже позволять себе такое, чтобы не соблазняться) По-началу тебе дико хочется сладостей, но потом все меньше и меньше,в  итоге уже все равно становится практически. Конфеты не ем вообще никогда, даже на праздники. Как 2 года перестал есть, так ни одной и не съел по сей день. Пробовал несколько раз только  торт и печенье. В принципе, так и собираюсь дальше жить всегда. Организм уже привык и я не нуждаюсь во всех этих искусственных сладостях) Если сильно хочется сладкого, то ем фрукты и сухофрукты. Это намного лучше, чем искусственные сладости, сделанные человеком с не пойми чем в составе. Кстати да, прыщей стало намного меньше)