Существуют ли «тревожные звоночки», которые подает женский организм, требуя пересмотра рациона питания? Какие это «звоночки»?

Добрый день!

К таким «звоночкам» я бы отнесла:

✔️Нарушения цикла, ПМС, болезненные и очень обильные критические дни

✔️Проблемы с кожей: акне, ранние морщины, сухость или излишняя жирность кожи, жировики, потемнение кожи в складках, экзема и др.

✔️Нервозность, раздражительность

✔️Нехватка энергии, сложные пробуждения по утрам

✔️Выпадение волос, ломкость ногтей

✔️Урчания, бурление в животе

✔️Тяжесть в животе, нарушение стула (реже 1 раза в день)