Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие продукты нужно включить в свой рацион весной?

МедицинаНутрициология+3
Анонимный вопрос
Нутрициология
  · 812
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции...  · 31 мар 2022  ·
my_fasting
Такие же, как зимой и летом, а именно: качественный белок, клетчатку из овощей и фруктов, сложные углеводы из цельных злаков, жиры из нерафинированных масел, авокадо, орехов и семян, животные жиры в виде желтков, сыра, сливочного масла, Омега-3 из жирной рыбы. Это основа основ на все сезоны. 
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Добрый день, Елена! Спасибо за вашу активность в q—Нутрициология! Я и кураторы сообщества — Елена и Анастасия... Читать дальше
Нутрициолог, консультант по психологии пищевого поведения, фитнес-тренер  · 30 мар 2022  · annavanderflit.com
Чем разнообразнее ваш рацион в любое время, тем лучше. Обратите внимание на сезонные овощи, которые характерны для вашего региона. Сезонные овощи содержат больше всего витаминов и минералов , которые нам необходимы. Обращайте внимание, где выращены эти фрукты и овощи. Список характерных для весны овощей и фруктов: овощи: белокочанная и брюссельская капуста... Читать далее
Нутрициолог. Консультант по психологии пищевого поведенияПерейти на annavanderflit.com
1 эксперт согласен
Специалист по рациональному питанию и коррекции веса, изучаю нутрициологию и...  · 31 мар 2022
Сезонные овощи в первую очередь. В любой сезон это первая рекомендация. Фрукты, само собой. Жирная рыба типа сельди, белая типа дорадо. Ещё сардины) 
Темой питания интересуюсь уже 10 лет Более 6 лет проработала фитнес тренером Сейчас я серт...  · 30 мар 2022
С сезоном меняются лишь овощи и фрукты. Все остальное, что дано природой, едим в любое время года. А всю промышленную еду надо исключать навсегда.
1 эксперт не согласен
Нельзя исключать что-либо привычное из рациона, тем самым страдает разнообразие. Возможно лишь ограничить до... Читать дальше
Я парень простой, особо и рассказывать не о чём.  · 30 мар 2022
Как питались, так и питайтесь, ничего не нужно менять, если у вас сбалансированное питание. Важно понимать, если вы круглый год принимаете необходимый минимум витаминов и препаратов - у вас и так всё должно быть в порядке вне зависимости от времени года.