Помогут ли похудеть низкокалорийные напитки?
Речь о напитках с надписью «диетический». Чем заменяют в таких напитках сахар?
МедицинаНапиткиПродукты
Любовь КобцеваНутрициология
· 3,6 K
В напитках "без сахара" используются сахарозаменители (чаще всего дешевые синтетические - сахарин, цикламат, аспартам). Калорий как таковых данные напитки не содержат, но похудеть вряд ли помогут, потому что стимулируют аппетит. Раздражение слизистой желудка газированными напитками может усугубить заболевания ЖКТ.
Еще один аспект - сахарозаменители - слаще, чем обычный сахар и организм привыкает к более "сладкой" еде и в других напитках (чай, кофе) постепенно повышается потребность в дозе сладкого.
Лучший напиток для снижения веса - простая вода в достаточном количестве.
дипломированный диетолог;-18кг и почти 5 лет в новом весе;эксперт в "Московском... · 17 мая 2022 · mnlp.cc/mini
У нас "диетическим" могут назвать напиток и с сахаром, и с мёдом, и с "натуральным" фруктовым соком. Не ведитесь на уловки маркетологов - всегда внимательно читайте состав продукта на этикетке.
Если под "напитками" понимается кола, то в диетической коле сахар заменён искусственными интенсивными подсластителями с нулевой калорийностью. Вокруг них идёт много споров... Читать далее
1 эксперт согласен
Нет. Нет продуктов, которые помогают худеть. Такие газировки Вы можете пить ну допустим раз в месяц. Там искусственные заменители сахара, употреблять их на постоянной основе не нужно для нашего здоровья.
Есть продукты, которые помогают худеть - это те, которые надолго насыщают и являются нутритивно плотными, но при... Читать дальше
Инженер-эколог. Консультант по вопросам исполнения требований законодательства в области... · 16 июн 2022
Нулевая калорийность жидких продуктов - это маркетинговый ход, ставший возможностью благодаря действующим механизмам определения энергии, содержащейся в продуктах (веществах, материалах).
Главный способ определения калорийности продукта, заключается в его сжигании и анализе количества выделяющейся тепловой энергии. Получая жидкий продукт на анализ, исследовательская... Читать далее
Врач клинической и лабораторной диагностики. Кандидат биологических наук. Биохимик... · 20 февр 2023
Не помогут.
Похудеть помогает в целом оценка питания, образа жизни и внесение кардинальных изменений направленных на оздоровление.
Напитки - не весь рацион. И, что значит низкокалорийные? Есть вообще с калориями под ноль. Это без-калорийные, кстати, чай без сахара под это определение подходит. Но оценить надо и то, что на тарелке, а не только в чашке.
1 эксперт согласен