Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему ночью постоянно тянет на снеки и сладкое?

МедицинаНутрициология+2
Анонимный вопрос
Нутрициология
  · 3,2 K
детский сад, Воспитатель  · 20 мая 2023
Раньше тянуло, потому что не успевала днем нормально поесть, сейчас пересмотрела полностью свое питание и пью теперь вместо обычного чая, эваларовский чай био для контроля аппетита с ним стала равнодушна к сладкому и перекусы прекратились)) хороший помощник, для тех, кто на диете)
Серцифицированный нутрициолог, член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью...  · 15 июл 2021
Первым делом следует посмотреть свой образ жизни и свое питание.  Есть ли стресс, физическая нагрузка, есть ли то, чем вы наполняетесь и вдохновляетесь в течение дня? Какой ваш рацион питания? Сбалансированный? Съедаете ли Вы за день свою норму белка,  жиров, клетчатки? Употребляете ли свое количество калорий? Попробуйте ввести белково-жировой завтрак. Добавить горечи... Читать далее
1 эксперт согласен
Дипломированный нутрициолог🌱 пищевой технолог. Индивидуальный подход к каждому клиенту;)  · 13 июл 2021
Есть ряд причин как физиологических, так и психологических.  К первым относятся: недосыпы, переутомления, нерегулярные приёмы пищи, заболевания разного рода и вместе с этим приём лекарств, сахарозависимость в конце концов. В этом случае надо пересмотреть свой образ жизни, рацион, режим сна (очень важно),возможно, обратиться к специалисту. А психологические факторы... Читать далее
Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 13 июл 2021  ·
irina_halikovaa
Если вечером или ночью вас тянет на перекусы, сладкое это говорит о том, что организм не получил все, что необходимо для его работы и хорошей функциональности за день.  Возможно ваш ужин состоит из большого количества углеводов и сахаров, которые не дают чувства насыщения на длительное время и поэтому ближе к ночью или ночью у вас снова повышается аппетит.  Также, я бы... Читать далее
Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Я дипломированный нутрициолог. Помогаю людям обрести гармонию души и тела 🤍🕊  · 14 июл 2021  ·
diana_plekhotkina
Потому что рацион несбалансированный, возможно дефицит витаминов и минералов.  Когда ваш рацион богат белками, полезными жирами и сложными углеводами, много овощей. Вас не будет тянуть на различный пищевой  мусор. К тому же ложиться спать нужно до 23-00/ 00:00. Если вы засыпаете поздно ночью, то конечно, вы просто проголодались. Если ночью захотелось покушать, пусть это... Читать далее
Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina
нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и...  · 3 нояб 2021
Добрый день! Причин может быть немало: нестабильный питьевой режим в течение дня, недостаточное потребление клетчатки - пищевых волокон, которые помимо прочего выступают инструментом контроля аппетита; несбалансированный по итогу дня рацион: существенный недостаток сложных углеводов (крупы, бобовые) или переизбыток простых (кондитерские, хлебобулочные изделия из... Читать далее
Очень люблю семечки :-)   · 14 мар 2023  · smart174.ru
Желание перекусить ночью может быть вызвано разными причинами:  1. Вы были голодны в течение дня. Это самая распространенная ошибка и, как правило, причина №1, из-за которой вам хочется перекусить ночью. Это случается со многими людьми. Легко забыть поесть, когда у вас есть работа, семья и друзья, занимающие все ваше время. 2. Низкий уровень сахара в крови. Одна из... Читать далее
Тут очень вкусно :)Перейти на smart174.ru/production