Здоровье почек

Рекомендации для поддержания здоровья почек.

1️⃣Рациональным будет придерживаться низкооксалатной диеты (без переизбытка зелени, овощей и фруктов). Дело в том, что кристаллы оксалатов раздражают кишечник и почки и впоследствии приводят к синдрому повышенной кишечной проницаемости.

Оксалаты – это окислители, т.е. они создают оксидативный стресс вступая в реакции с образованием свободных радикалов, которые повреждают наш организм на клеточном уровне. Рекомендуемое количество щавелевой кислоты составляет 50 мг в день

2️⃣Для почек будут полезны:

➖Отвар из овса (стимулирует выведение солей, укрепляет сосуды)

➖Красный перец (препятствует образованию раковых клеток и хорошо "промывает" почки)

➖Березовый сок (как мочегонное средство)

➖Желе на агар-агаре

3️⃣Пейте не больше 10 чашек зеленого чая.

4️⃣Употребление от 2 до 5 чашек кофе в день уменьшает риск хронической почечной недостаточности.

5️⃣Замените фруктовые соки цельными фруктами. Пережевывание и переваривание фруктов вызывают менее выраженный подъем уровня сахара в крови и обеспечивают поступление клетчатки, которая будет питать микробиоту.

6️⃣Для почек эффективно голодание по 16 часов 1 раз в неделю. Это улучшить метаболические показатели (уровня липидов, глюкозы) вашей крови.

7️⃣Пробиотики могут принести пользу здоровью почек при введении в организм в адекватном количестве. Они способны предотвратить возникновение инфекции.

Общие рекомендации:

✅Необходимо контролировать суточный объем жидкости.

✅Забудьте про соленое и острое, а также про все копчености.

✅При воспалительных заболеваниях почек диеты недостаточно. Она необходима, но должна сочетаться с медикаментозными препаратами, которые назначает врач. Это могут быть уросептики, гипотензивные препараты и мочегонные средства.

✅При почечной недостаточности применяется гемосорбция – очистка от токсинов, внутривенные инъекции антибактериальных лекарств под контролем врача!