Конечно всё индивидуально и важнее не вид спорта, а хороший тренер, который подберёт необходимую физическую нагрузку и убережёт от травм. Но... среди различных видов спорта я бы особенно выделил капоэйру. Капоэйра превосходно задействует различные группы мышц, всеми возможными способами, очень много сложно-координационных элементов, есть индивидуальная работа и работа с партнёром, есть элемент социализации и инструменты для разностороннего развития личности, и как дополнение ("для души") есть музыка и пение, которым также уделяется внимание. И при этом капоэйра как вид спорта остаётся открытой для всех возрастов и любого уровня физической подготовленности.
PN Level 1 Nutrition Certified Coach.
Профессиональный спортивный нутрициолог.
МС по... · 9 нояб 2021
Если не придираться к слову "Спорт" и подразумевать физическую активность любого характера, то,как ни странно, любой, который приносит удовольствие, которые может быть регулярным,систематичным, и последовательным в выполнении. Если еще и соотносится по времени с рекомендациями ВОЗ- вообще замечательно. Поэтому я бы порекомендовал пробовать и выбирать. Это самый верный... Читать далее
4 эксперта согласны
Юлия Никитина
9 ноября 2021подтверждает
Верно, любая физическая активность должна быть в удовольствие) выбирайте свой вариант главное что бы «спорт» был)
ЛЮБАЯ двигательная активность полезна для здоровья. (если у ва нет каких либо противопоказаний к физической активности)
А уже какое конкретно направление в спорте выбрать, зависит от ваших предпочтений и желаемого результата. :)
1 эксперт согласен
Не любая активность полезна. А спортивная тем более. Полезны в основном щадящие физкультурные нагрузки и то -... Читать дальше
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 9 нояб 2021 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Однозначно не профессиональный, ибо там атлеты выкладываются на максимум.
Бег и плавание являются оптимальными из звёздной плеяды олимпийских видов спорта.
Что же касается фитнеса, то любое направление с грамотным инструктором;)!
1 эксперт согласен
Никакой. Так как спорт по своему смыслу не может быть полезен для здоровья - так как цель Спорта - это достижения - победы, медали, места, грамоты, звания и подобное. В целях спорта нет строчки - Здоровье. Наоборот Здоровье используется для целей спорта - как фундамент. И оно изнашивается. Его укрепляют, конечно, стараются укрепить - в основном, но лишь для того, чтобы... Читать далее
1 эксперт согласен
Хочу добавить, что если ваша цель - здоровье, а недостижения, то это уже не спорт. В СПОРТе нет компромисов - там... Читать дальше
Фитнес тренер международного уровня, фитнес супервайзер в Турции, мастер-тренер 2 стран... · 17 янв 2022 · artemkryvonosov.online
Согласен с Дмитрием, что писал вам уже ответ. Всем людям нужно понять и усвоить глобальное отличие фитнеса и спорта. В фитнесе главным идет понятие -"Не навредить", а потом уже результат. В фитнесе: 1.Здоровье, 2.Результат, в спорте же все наоборот: 1.Результат, 2.Здоровье.
Если вы умирающий инвалид (я утрирую, конечно) но на соревнованиях вы легенда данного спорта... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Добрый день!
Любая здоровая активность благоприятна для профилактики большого количества заболеваний, поддержания качества тела и достижения нужной композиции тела. Выбор конкретного вида тренировок должен быть основан на целей каждого отдельного человека: аэробная или анаэробная нагрузка. Аэробная преимущественно направлена на тренировку выносливости и сердечно-сосудист... Читать далее
Аэройога, Стретчинг и йога в гамаках. Помогаю строить красивое тело и здоровую спину... · 8 нояб 2021
Спортивные занятия для себя, да полезны, Но, спорта полезного для здоровья нет. Сам спорт это перегрузки, а соответсвенно по окончании деятельности вас ждет вегето-сосудистая дистония
1 эксперт не согласен
Александр Яковлев
10 ноября 2021возражает
Утверждение, что спорт - это перегрузки, неверно. И что из-за спорта будет вот это заболевание тоже. Конечно... Читать дальше