Пищевая грамотность. Что это такое, нужно ли этому обучаться, и в каком возрасте?

Пищевая грамотность - прежде всего, рациональный подход к питанию. Для организации правильного питания необходимо придерживаться правила тарелки, которое гласит: на тарелке должно быть 50 % овощей, 20-25 % гарнира, то есть углеводов, 25-30 % белковой пищи. Если придерживаться данного правила, то тогда процесс пищеварения будет в порядке. Кроме того, надо стараться избегать употребления в пищу разнообразных изделий фаст-фуда - они могут отрицательно сказаться на Вашем организме