Как расчитать потребление калорий для набора мышечной массы?

Здравствуйте! Не могу понять одно: допустим, я занимаюсь в тренажёрном зале 3 раза в... Развернуть

спрашиваетsp1ne · 8 ответов

Отвечает

DarkSideLabs

Ниже ответы на Ваши вопросы: 1) 50 ккал на 1 кг веса - в среднем нормально (для большинства среднестатистических людей с средней физической активностью). Я бы рекомендовала подойти к... Читать далее

1 эксперт согласен

Первый

Спортивное питание

2г147

Dark Side Laboratories

Как расчитать потребление калорий для набора мышечной массы?

Здравствуйте! Не могу понять одно: допустим, я занимаюсь в тренажёрном зале 3 раза в... Развернуть

спрашиваетsp1ne · 8 ответов

Отвечает

DarkSideLabs

Здравствуйте. Ниже ответы на Ваши вопросы: 1) 50 ккал на 1 кг веса - в среднем нормально (для большинства среднестатистических людей с средней физической активностью). Я бы... Читать далее