Какие есть изолированные упражнения на руки для мужчин при расхождении мышц живота 2 см?

спрашиваетВладислав Лавров · 2 ответа

Если человек чрезмерно увлекается физическими нагрузками (особенно на пресс), может возникнуть диастаз по причине усиленного напряжения. Необходимо правильно дозировать нагрузки и... Читать далее

Мосфит4г1,7 K

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

На сколько можно увеличить объем запястья и кисти (кулака) за счет мышц и связок?

Вопрос не в том "как", а на сколько? На счет кисти, там все же есть мышцы, а в запястье... Развернуть

спрашиваетВалетин М · 2 ответа

Доброго дня! Небольшие мышцы в принципе очень сложно поддаются прокачке, поэтому какого-то видимого результата придётся добиваться годами. Также как и прокачка и увеличение объема... Читать далее

Мосфит4г387

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

Какие есть упражнения для поддержания красоты рук, но без лишней перекачки?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Добрый день! Основные упражнения для прокачки рук - это различные сгибания (прокачка бицепса) и разгибания (прокачка трицепса). Данные упражнения можно делать как с собственным весом... Читать далее

Мосфит4г56

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

На работе почувствовала слабость, закружилась голова. От чего такое может быть?

спрашиваетСергей Мареев · 1 ответ

Добрый день! Возможно стоит скорректировать режим работы и отдыха. Плюс рекомендую добавить физические упражнения (Легкая пробежка, пресс, выпады, турник). И конечно обязательно... Читать далее

Мосфит4г465

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

Как более выгодно доставить гантели весом 20 кг каждая из одного города в другой?

спрашиваетИордан Шабанов · 1 ответ

Добрый день! Наша компания отправляет гантели через услуги транспортных компаний. Если это центральная часть России, то используем ПЭК или Деловые линии. Если север, то Кит. Цены более... Читать далее

Мосфит4г309

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

Где найти конкретный источник правильного подбора упражнений и правильного их исполнения для борьбы с гиподинамией и развития мускулатуры?

А у вас есть брошура по борьбе с гиподинамией и правильном подборе упражнений? Тренеры в... Развернуть

спрашиваетKAPYSTA BRYSELSKAYA · 3 ответа

Добрый день! Благодарим за важный вопрос! При начале занятия по любому направлению спорта, обязательно консультация с врачом, который грамотно оценит ваше здоровье и даст конкретные... Читать далее

Мосфит4г6,1 K

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

Какие выбрать гантели мужчине?

Перешел на удаленку как месяц, и понял что в течении рабочего дня могу делать тренировки.... Развернуть

спрашиваетАлександр · 6 ответов

Мой ответ ушел в коммент к предыдущему ответу. Продублирую и немного дополню: Вам все верно посоветовали! Я бы только рекомендовал однозначно разборные гантели, в идеале это: гантельный... Читать далее

Первый

Мосфит4г1,5 K

Сергей Петровкрупнейший магазин товаров для спорта и отдыха mosfit.pro

Какого веса гантели надо поднимать новичку с целью похудения?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Доброго времени суток! С целью, так называемого похудения, лучше всего давать мышцам циклическую нагрузку. Небольшой вес с максимальным числом повторений: 30-40 в каждом подходе. Вес... Читать далее