Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Персональные тренировки

Позвонить
Лучший

С чего начать тренировки, чтобы перестать лениться?

Подумайте для чего, зачем вы будете этим заниматься. Купите абонемент в клуб, предложите товарищу вместе заниматься, начните делать зарядку, скажите своим родным что теперь будете трениро... Читать далее
Первый

В какое время дня полезнее и эффективнее тренироваться — вечером или утром? Или нет никакой разницы?

"Жаворонкам" лучше заниматься утром, "совам" - вечером. Если человек работает в ночные смены, утром после работы ему точно будет не в пользу тренировка. Все зависит от режима работы и... Читать далее