Подумайте для чего, зачем вы будете этим заниматься. Купите абонемент в клуб, предложите товарищу вместе заниматься, начните делать зарядку, скажите своим родным что теперь будете тренироваться. Заставить вас ни кто не сможет, желание должно быть изнутри , а не потому что это надо . Внутренний настрой, желание и цель. Если вы задумались о тренировках , начните сегодня, не откладывайте на другой день =)
Очень хороший ответ на вопрос.
Начать необходимо с самодисциплины и уважения к себе.
Самодисциплина - это способность заставить себя делать то, что должны делать, и тогда, когда это следует, нравится вам это или нет.
Чем тверже вы вынуждаете себя придерживаться принятых решений, тем больше вы нравитесь себе и уважаете себя.
Соответственно, чем выше уважение к себе, тем легче заставлять себя.