Какой режим тренировок лучше соблюдать после выздоровления от Ковида?

Чего стоит избегать в тренировках во время восстановления?

спрашиваетБека Натрошвили · 3 ответа

Отвечает

Анна Наберухина

1️⃣ работа с дыханием, грудной клеткой 2️⃣ работа с мобилизацией всех суставов, артикуляция и распределение нагрузки по всем участкам (3-6 мес) - баланс и координация 3️⃣ только потом... Читать далее

Первый

Студия пилатеса4г12

Анна НаберухинаФитнес-эксперт, работаю и обучаю более 20 лет

Спорт или физкультура?

спрашиваетИнструктор ФК · 1 ответ

Смотря что человек хочет получить в результате. Физическая культура подразумевает двигательную активность в результате чего сохраняет здоровой все системы (нервную, сердечно-сосудистую... Читать далее