Какой самый быстрый способ набора мышечной массы? Какие упражнения и занятия?

Если заниматься самостоятельно, то для начала я бы посоветовал изучить строение мышечного волокна и виды нагрузок. Если времени нет, то лучший вариант, найти тренера. Впрос очень объемный... Читать далее

Первый

Ушу. СК Лидер4г38

Константин

Где в Москве взрослому можно начать заниматься ушу с нуля? Желательно последовательно и основательно.?

спрашиваетАлександра Миньковская · 2 ответа

Найдите в поиске Федерация ушу России. Она находится в Москве по ул. Херсонская, 33. Федерация проводит соревнования по различным видам, стилям и направлениям. Это клондайк восточных... Читать далее