В зависимости от Вашего вероисповедания держите всегда рядом Библию или Коран. Раньше я занимался йогой, как оказалось зря тратил время - не для меня! Перешел к простому самовнушению, вернее беседам с самим собой и оказалось - существуют молитвы в которых уже все сказано!