Сколько нужно дней, чтобы сесть на шпагат?
ФитнесРастяжкаУпражнение для шпагата
Яна СмальТренируем дома - польза спорта
· 1,2 K
Консультант по управлению весом. Ведущий программы «Большая перемена» на радио «Говорит... · 3 янв 2022
Зависит от возраста и анатомических данных. Во многих случаях на шпагат садиться не стоит и вдвойне не стоит с этим торопиться
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь... · 24 мар 2022 · vqoos.ru
Это зависит от возраста, особенностей организма, изначальной подготовки и многих других факторов. Даже подход и выполняемые упражнения будут очень сильно влиять на это. У кого-то на достижение этой цели уходит несколько дней, а некоторые люди и вовсе никак не могут сесть на шпагат даже спустя несколько лет тренировок. В общем, тут все индивидуально. Я бы рекомендовал... Читать далее
1 эксперт не согласен
Андрей Артёмов
30 марта 2022возражает
Господа "диетологи" и прочие менеджеры продаж, мой вам совет, если видите в вопросе бейдж "фитнес", то даже не... Читать дальше
Лучший
Все зависит от особенностей строения тела. У одних шпагат можно разработать за несколько тренировок, а другие годами не могут сесть на него. Но что-бы то ни было, необходимо максимально адекватно подходить к такому занятию и обязательно выполнять разминку, иначе риск получить травму возрастает многократно.
Спасибо