Может ли человек сделать 28000 шагов в день?
МедицинаСпорт+2
Фёдор ОбычныйТренируем дома - польза спорта
· 17,9 K
Здравствуйте!
Конечно может! Не раз обращал внимание во время различных поездок-путешествий, пока бродишь и исследуешь достопримечательности, накручивается как раз около 30000 шагов за день.
Конечно может! Не раз обращал внимание во время различных поездок-путешествий, пока бродишь и исследуешь достопримечательности, накручивается как раз около 30000 шагов за день.
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь... · 20 мар 2022 · vqoos.ru
Конечно может! Среднестатистический человек может пройти 30 тысяч шагов в день. Однако если это не подготовленный человек, то под конец дня у него будут болеть ноги, а также будет сильная усталость. Если же это подготовленный человек, то вряд ли у него будут серьезные последствия после такой прогулки. Но вообще, это возможно. И трудно назвать такое количество шагов трудн... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
31 марта 2022подтверждает
Пожалуйста улучшите структуру ваших ответов.
Используйте хоть какое либо выделение или перенос строки.
Намного... Читать дальше
Консультант по управлению весом. Ведущий программы «Большая перемена» на радио «Говорит... · 12 дек 2021
Разумеется, и очень легко при должной подготовке. Замерьте длину своего обычного шага. Если у вас даже высокий рост, она вряд ли будет больше одного метра. Теперь прикиньте: марафонская дистанция – 42 километра. Это 42000 шагов для человека высокого роста. Или больше 50000 шагов для человека меньшего роста. Марафон ограничен временем в 6 часов. Но человек может... Читать далее
Блогер, гиревик, онлайн исследователь. Автор канала на Дзене "Познай себя". Изучаю разные... · 12 дек 2021 ·
poznay_sebya
Да это сделать достаточно легко. Просто необходимо все делать постепенно. С начало необходимо узнать сколько в среднем вы проходите за неделю шагов и поделить на 7. Получите среднее значение шагов в сутки. Ну а дальше старайтесь к данной цифре в неделю прибавлять хотя бы по 500 - 1000 шагов.
Так постепенно прибавите за месяц 2.5 - 5 тыс. шагов. Продолжайте заниматься в... Читать далее
Легко. У меня сейчас рекорд по учтённым на фитнес-трекере шагам за день - 47262, и я мягко говоря не спортсмен, просто регулярно гуляю по выходным за городом.
Учитывая, что 10.000 шагов практически любой человек проходит за день, то ему можно просто добить оставшиеся 18.000 шагов на беговой дорожке. А что такое 18.000 шагов? Это порядка 15 километров. Много? Не так много. 15 километров вполне по силам пройти любому человеку за 2 - 2,5 часа. А то и быстрее.
Я с другом этим летом прошёл 19 километров. Путешествовали, так скажем, по деревням. Так мы и по полю шли, и в горку, и с горки, и просто по улицам деревень прошлись.
Под конец Я устал и ноги натёр, но проблема была в неудобной обуви и плоскостопии. Думаю, если подготовиться, то можно 28000 шагов без проблем сделать.
Может слышал от родителей или бабушек с дедушками... Читать далее