Что лучше для снижения веса: фитнес или бассейн?

Здравствуйте!

Выберите себе ту физическую активность и вид активного отдыха, который вам нравится и доступен. С помощью физических упражнений вы не похудеете, несмотря на тот факт, что упражнения увеличивают ваш расход энергии. 

Люди склонны недооценивать поступление калорий с пищей и переоценивать расход на «спорте». Иной раз, интенсивная тренировка может спровоцировать излишнее потребление пищи или расцениваться как заслуженный повод позволить себе условный кусок торта.

Соблюдайте небольшой дефицит ккал, а тренинг будет хорошим подспорьем.

У меня большой опыт и в плавании и в беге и фитнес/тренажерный зал. Похудел с 90 кг до  68 кг. При прочих равных условиях (правильная диета!) бег многократно эффективнее в плане снижения веса. Если интересно почему, спрашивайте!

"Бассейн" - это что?

Если просто приходить в бассейн самоучкой без тренера и дрейфовать там от бортика к бортику, то это вообще никак не поможет со снижением веса.

Если заниматься плаванием на скорость с тренером (т.е. поставят правильную технику, регулярные тренировки, работа на результат), то там не только в бассейне занимаешься, но сначала делаешь упражнения на полу.

Для снижения веса нужно правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес и бассейн! Только все вместе приведет к результату, который вы захотите!

Если вес очень большой и есть проблемы с суставами то лучше бассейн,если проблемы с суставами то лучше бассейн.Если всё норм по здоровью и вы условно хотите сбросить 5кг то фитнес.

Если речь идет о похудении, то конечно фитнес тренировки и дефицит ккал.
Бассейн подходит для укрепления иммунитета и прокачки сердечной мышцы.

А вооще все в комплексе работает отлично!

Здравствуйте, для снижения веса нужно создать дефицит каллорий, создать качество и режим питания для корректировки веса а также создать физическую активность (тренировки, активный отдых и тд)